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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
干山楂是一種常見(jiàn)的食材，被許多人用來(lái)泡水飲用，尤其是在夏天。有些人認(rèn)為干山楂泡水可以減肥，但這個(gè)說(shuō)法其實(shí)是不準(zhǔn)確的。干山楂泡水對(duì)減肥并沒(méi)有直接的作用，但可以在一定程度上輔助減肥。
首先，干山楂含有豐富的維生素C和果酸，具有一定的酸甜味道，而且具有促進(jìn)消化的作用。因此，適量飲用干山楂泡水可以幫助改善消化系統(tǒng)的功能，促進(jìn)食物的消化吸收，減少食欲。
其次，干山楂還含有豐富的膳食纖維，這對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便、減少便秘有一定的幫助。而膳食纖維也能增加飽腹感，讓人在飲食中攝入更少的熱量。
此外，干山楂泡水中還含有一定量的酒石酸和檸檬酸，這些物質(zhì)可以促進(jìn)尿酸的排泄，對(duì)于體內(nèi)的尿酸過(guò)高、痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，有一定的益處。
總的來(lái)說(shuō)，適量飲用干山楂泡水對(duì)減肥是有一定的幫助的，但并不能直接導(dǎo)致減肥。對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)，飲用干山楂泡水可以幫助改善消化系統(tǒng)功能，減少食欲，增加飽腹感，促進(jìn)排便，但更重要的還是要注意控制飲食，保持適量的運(yùn)動(dòng)。
需要提醒的是，飲用干山楂泡水也有一定的禁忌癥，例如胃潰瘍、胃酸過(guò)多、妊娠、哺乳期以及腎病患者應(yīng)慎飲。在飲用時(shí)，也應(yīng)適量，過(guò)量的干山楂泡水可能會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致不適。因此，在飲用干山楂泡水前最好先咨詢醫(yī)生的建議。
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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山楂干泡水的功效減肥嗎
減肥是日常生活中常聊到的話題，想必女性朋友們經(jīng)常選擇各種各樣的方式來(lái)減肥?，今天我們就來(lái)聊聊一種常見(jiàn)的自然食材--山楂干，比如山楂干泡水的功效對(duì)減肥是否有幫助呢？接下來(lái)的內(nèi)容為你答疑解惑??。??山楂... 詳細(xì)»
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山楂干泡水能減肥嗎
山楂干是由山楂切片干燥制成的，它含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、膳食纖維、類黃酮等。山楂干泡水喝具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康功效，如促進(jìn)消化、降低血脂、抗氧化等。目前并沒(méi)有科學(xué)研究證明山楂干泡水具有直接的減... 詳細(xì)»
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山楂干泡水的功效減肥
山楂干泡水的功效減肥。目前在臨床上已經(jīng)得到證實(shí)，多家醫(yī)院中醫(yī)科應(yīng)用新鮮山楂切片晾干，取適量的泡水當(dāng)茶飲，每天數(shù)次，一般需要服用三個(gè)月到一年能夠見(jiàn)到明顯的效果。由此可見(jiàn)，山楂干具有降血糖、降血脂、降血壓... 詳細(xì)»
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山楂干泡水的功效減肥
山楂干泡水是一種傳統(tǒng)的健康飲品，被廣泛認(rèn)為具有減肥功效。山楂干泡水的減肥功效主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、飽腹感增強(qiáng)：山楂含有豐富的膳食纖維，泡水后能夠吸收大量水分，膨脹成塊狀，從而增加腸道的充盈感，消... 詳細(xì)»
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山楂泡水喝可以減肥嗎
山楂泡水喝可以輔助減肥，但并不是直接的減肥食物。山楂富含維生素C、維生素E、纖維素和果膠等成分，具有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、降低血壓和清熱解毒的功效，因此有助于減肥。首先，山楂含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸... 詳細(xì)»
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