女性生產(chǎn)之后正確護(hù)理身體，保持良好的習(xí)慣，可以讓身體更快恢復(fù)健康，這個(gè)過程就稱為坐月子，距今已有兩千多年歷史。很多人在坐月子期間會嚴(yán)格要求自己注意許多細(xì)節(jié)，但是，有部分誤區(qū)不要陷入，如果存在不合理的做法，反而會帶來身體傷害。因此，需要多掌握常識，把困惑了解清楚。
1、坐月子不能洗頭發(fā)？
部分人說女性坐月子期間不能洗頭發(fā)，避免受涼感冒或者寒氣入侵威脅健康，其實(shí)，在坐月子期間是可以正常洗頭發(fā)的，但需要注意細(xì)節(jié)，特別是洗頭發(fā)的頻率控制好，不要一天中多次洗頭發(fā)。
另外，水溫要恰當(dāng)，一般溫水比較適宜，溫度保持在40攝氏度，不可用冷水，也不可用溫度太高的熱水，這樣才能減少對頭皮或者血管的刺激。當(dāng)然，需要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)和油脂分泌情況選擇合適的洗發(fā)水，才能確保頭皮，毛發(fā)等干凈。
2、坐月子不能刷牙？
部分女性在坐月子時(shí)不敢刷牙，認(rèn)為刷牙會帶來影響，增加身體負(fù)擔(dān)，其實(shí)并沒有這方面的要求。刷牙是每天都要做好的事情，通過口腔正確清潔來去除食物殘?jiān)?，減少牙斑菌，這樣才能更好地保護(hù)牙齦以及牙齒。
坐月子的時(shí)間較長，通常需要一個(gè)月，若每天飲食后沒有注意漱口和刷牙，口腔衛(wèi)生條件變差，可能會引發(fā)口腔疾病，例如蛀牙、牙周炎、牙齦炎等。此時(shí)應(yīng)該通過正確的刷牙方法來保持口氣清新，同時(shí)預(yù)防口腔疾病。
3、坐月子就得多進(jìn)補(bǔ)？
坐月子時(shí)多吃滋補(bǔ)類型的食物和藥材，身體會更快恢復(fù)，這也是部分人存在的錯(cuò)誤做法。其實(shí)，在坐月子過程中葷素搭配合理，營養(yǎng)滿足需求即可，只要三餐飲食規(guī)律且重視食材的搭配，基本的營養(yǎng)需求都可以滿足，從而達(dá)到增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)的目的。
部分藥材沒有經(jīng)過醫(yī)生指導(dǎo)盲目使用，反而會增加負(fù)擔(dān)，并非說有補(bǔ)氣，補(bǔ)血效果的藥材就可以多使用。另外，滋補(bǔ)類型的食物也不要過多獲取，否則會增加負(fù)擔(dān)讓消化壓力增大。
通過上述的人可以發(fā)現(xiàn)，坐月子是一門學(xué)問，需要注意多個(gè)問題，當(dāng)然，掌握正確的方法才是重點(diǎn)。若相關(guān)問題沒有了解清楚而經(jīng)常犯錯(cuò)誤，反而會讓健康受到威脅。
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坐月子可以洗頭發(fā)嗎
所謂的坐月子是指女性分娩后的一個(gè)重要階段。由于懷孕和分娩會造成傷害，所以女性的身體必須要休息一段時(shí)間，休養(yǎng)自我調(diào)整和自身恢復(fù)。傳統(tǒng)的坐月子是分娩后一個(gè)月內(nèi)，但事實(shí)上女性需要大約6-8周的時(shí)間才能康復(fù)。 詳細(xì)»
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坐月子洗頭的注意事項(xiàng)
坐月子是指在產(chǎn)后一個(gè)月或以上的時(shí)間產(chǎn)婦對身體進(jìn)行修養(yǎng)的一段時(shí)間。坐月子期間是產(chǎn)婦修養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，除飲食、生活作息上的一些禁忌外，產(chǎn)婦還需注意應(yīng)適當(dāng)勞逸、適度清潔（包括洗頭、洗澡等）、使用腹帶、收復(fù)盆骨... 詳細(xì)»
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坐月子主要的作用是促使生殖器官和機(jī)體盡快的恢復(fù)正常，在此階段同樣非常的重要。產(chǎn)婦媽媽們需要保持良好的心情，才能夠增加食欲。從而確保自己的身體有足夠的能量，才可以為寶寶提供更多的營養(yǎng)價(jià)值。其實(shí)寶寶在嬰兒... 詳細(xì)»
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夏天坐月子注意事項(xiàng)
女性在生產(chǎn)之后，都需要坐月子，女性坐月子的一些注意事項(xiàng)一定要了解清楚。坐月子的時(shí)候，要保持室內(nèi)的同房透氣，保持清潔衛(wèi)生，洗澡、刷牙一個(gè)都不能少。飲食上，需要多吃蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，... 詳細(xì)»
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坐月子是一種民間的說法、醫(yī)學(xué)上稱之為產(chǎn)褥期，坐月子是指生產(chǎn)后一個(gè)月的調(diào)養(yǎng)、產(chǎn)婦在分娩時(shí)非常的消耗體力和精力，產(chǎn)后需要長時(shí)間的休息和調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)后第一天要臥床休息，后續(xù)可根據(jù)自身恢復(fù)狀況適當(dāng)幅度小的運(yùn)動(dòng)，可... 詳細(xì)»
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