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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿可能會(huì)對(duì)腰部造成壓力，導(dǎo)致腰部疼痛。這種情況通常被稱為“久坐腰痛”。以下是可能會(huì)導(dǎo)致坐久了腰疼的原因：
1.姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿，例如彎腰、低頭、前傾等，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉和脊柱受力不均，從而引起腰痛。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉萎縮和血液循環(huán)不暢，使腰部肌肉變得僵硬和緊張，容易引起腰痛。
3.體重過(guò)重：體重過(guò)重會(huì)增加腰部的負(fù)擔(dān)，使腰部肌肉更容易疲勞和受傷，從而引起腰痛。
4.腰椎間盤問(wèn)題：腰椎間盤突出、膨出等問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致腰痛，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿后。
坐久了腰疼是一種常見的健康問(wèn)題，可以通過(guò)保持正確的坐姿、定時(shí)起身活動(dòng)、加強(qiáng)腰部鍛煉、控制體重、熱敷或冷敷、藥物治療、物理治療等方法來(lái)預(yù)防和治療。如果腰痛嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療。
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懷孕站久了腰疼
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為什么坐久了腰疼
坐久了腰疼可能是由于多種因素造成的，包括姿勢(shì)不正確、肌肉疲勞、缺乏運(yùn)動(dòng)等。以下是一些可能導(dǎo)致坐久了腰疼的常見原因。首先，坐久了腰疼可能是由于長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿導(dǎo)致的。長(zhǎng)時(shí)間保持相同的坐姿會(huì)使腰部肌... 詳細(xì)»
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懷孕坐久了腰疼正常嗎
懷孕期間腰疼是非常常見的現(xiàn)象，幾乎所有的孕婦在懷孕期間都會(huì)經(jīng)歷腰疼的情況。腰疼主要是由于懷孕過(guò)程中身體發(fā)生了許多變化，例如子宮擴(kuò)大、激素分泌增加、體重增加等，這些變化都會(huì)對(duì)腰部造成一定的壓力和負(fù)擔(dān)，從... 詳細(xì)»
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坐久了腰疼怎么辦
長(zhǎng)時(shí)間的伏案學(xué)習(xí)和工作都可能會(huì)引發(fā)腰痛，如果坐久了出現(xiàn)腰痛的癥狀，那么再日常生活中就需要多加注意了。以下主要說(shuō)明一些緩解久坐導(dǎo)致腰痛的方法。 詳細(xì)»
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坐久了腰疼是怎么回事
每次坐久了以后腰部都特別疼，甚至都無(wú)法正?；顒?dòng)。那么，這是怎么一回事呢？下面我給大家揭秘一下。??1、肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，腰部肌肉和韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致肌肉勞損，進(jìn)而引發(fā)疼痛。特別是... 詳細(xì)»
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坐久了腰疼是怎么回事
腰部疼痛不僅會(huì)影響到工作和生活質(zhì)量，還可能引發(fā)其他健康問(wèn)題，坐久了腰疼可能是多種原因引起的。首先，久坐可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉僵硬和疼痛。長(zhǎng)時(shí)間的坐姿會(huì)讓腰部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于伸展?fàn)顟B(tài)，導(dǎo)致肌肉疲勞和緊張，從... 詳細(xì)»
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