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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
奶粉和蛋白粉可以一起沖著喝，但需要注意以下幾點(diǎn)：
1.營(yíng)養(yǎng)成分：奶粉和蛋白粉都含有蛋白質(zhì)，但它們的營(yíng)養(yǎng)成分可能不同。奶粉通常還含有其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。在將兩者混合之前，建議仔細(xì)閱讀產(chǎn)品標(biāo)簽，了解它們的營(yíng)養(yǎng)成分和含量。
2.溶解性：不同的奶粉和蛋白粉可能具有不同的溶解性。有些可能容易溶解，而有些可能需要更長(zhǎng)時(shí)間攪拌或加熱才能完全溶解。在混合時(shí)，確保充分?jǐn)嚢枰员苊饨Y(jié)塊。
3.消化吸收：同時(shí)攝入奶粉和蛋白粉可能會(huì)對(duì)消化吸收產(chǎn)生影響。某些人可能對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收能力有限，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致消化不良、腹脹或腹瀉等問(wèn)題。如果有消化問(wèn)題或?qū)Φ鞍踪|(zhì)過(guò)敏，最好在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議下使用。
4.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體狀況和營(yíng)養(yǎng)需求是不同的。有些人可能能夠很好地耐受奶粉和蛋白粉的混合物，而對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)。因此，最好根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行嘗試，并觀察身體的反應(yīng)。
5.其他成分：一些蛋白粉可能添加了其他成分，如甜味劑、香料或添加劑。在混合時(shí)，要注意這些成分是否與奶粉中的成分相互作用或?qū)】涤袧撛谟绊憽?/p>
總之，奶粉和蛋白粉可以一起沖著喝，但要根據(jù)個(gè)人情況謹(jǐn)慎選擇，并注意合理搭配和適量攝入。如果有任何疑慮或健康問(wèn)題，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士的意見(jiàn)。
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蛋白粉和奶粉都是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，它們都含有豐富的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分。蛋白粉和奶粉可以一起沖飲用，但需注意一些細(xì)節(jié)。蛋白粉主要由乳清蛋白、大豆蛋白、麥芽蛋白等蛋白質(zhì)組成，同時(shí)還含有少量的碳水化合物和... 詳細(xì)»
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蛋白粉可以和飯一起吃嗎
蛋白粉是一種高蛋白、低碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，通常用于增加蛋白質(zhì)攝入量，幫助身體修復(fù)和生長(zhǎng)肌肉。與此相反，飯是一種主要碳水化合物的主食，有助于補(bǔ)充能量和提供碳水化合物。因此，蛋白粉和飯可以一起食用，但... 詳細(xì)»
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蛋白粉和鈣片可以一起服用嗎
蛋白粉和鈣片可以一起服用，但需要注意一些問(wèn)題。蛋白粉是一種蛋白質(zhì)的補(bǔ)充劑，主要用于促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。蛋白質(zhì)是人體的重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于身體健康和肌肉生長(zhǎng)非常重要。而鈣片是一種補(bǔ)充鈣的營(yíng)養(yǎng)品，主要用于增強(qiáng)... 詳細(xì)»
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空腹可以喝蛋白粉嗎
蛋白粉是一種營(yíng)養(yǎng)食品，主要成分是蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，吸收性好。腸胃功能好的人空腹飲用是沒(méi)有問(wèn)題的。但是蛋白粉主要由多肽組成，所以人們?cè)谑秤脮r(shí)，沖飲的水溫不能太高，也不能一次性喝太多，過(guò)量攝入的蛋白質(zhì)可能... 詳細(xì)»
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肌酸和蛋白粉，到底能不能一起喝？
肌酸這里是指肌酸制劑。我在翻看后臺(tái)私信的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有位男患者???♂?給我留言，說(shuō)是自己的身體一直不太好，經(jīng)常感冒??。朋友就推薦他喝肌酸制劑和蛋白粉，他比較了解蛋白粉，但是從沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)肌酸制劑，不知道... 詳細(xì)»
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