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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
平板支撐是可以鍛煉出腹肌的，因為平板支撐可以很好的來起到鍛煉腹肌的作用，這時不僅可以鍛煉腹肌，還對身體其他的肌肉都具有一定的鍛煉效果，所以這時則建議患者一定要予以重視，及時的進行這種平板支撐鍛煉。
建議在鍛煉的時候一定要循循漸進，不能操之過急，這樣則非常不利于患者的身體健康。另外，如果患者進行這種平板支撐，鍛煉身體的時候出現(xiàn)任何異常情況，一定要及時的停止這種平板支撐的鍛煉方式。
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女生能練出腹肌嗎
女生能練出腹肌的。把腹肌訓練放在首位，腹肌是你的核心區(qū)域之一，有助于保持身體的穩(wěn)定。如果在訓練中過早地讓它們疲勞，你會發(fā)現(xiàn)當你做其他有腹部肌肉力量的運動(比如蹲下)時，會發(fā)現(xiàn)很困難。所以我們知道，你的... 詳細»
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