-
-
林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
偶爾出現(xiàn)失眠，很多人群都可以有這樣的經(jīng)歷，所以患者不用過于擔(dān)心，要保持放松的心情，建議可以采取以下的方法：
第一點(diǎn)，在白天一定要多從事戶外的體育運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移大腦的注意力，讓身心得到放松；
第二點(diǎn)，要有良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，比如在下午盡量不要喝咖啡、不要喝茶，晚上有了困意再去臥室，不要在睡覺之前看手機(jī)、玩游戲等；
第三點(diǎn)，如果失眠對(duì)生活影響比較大，必要時(shí)可以服用一點(diǎn)催眠類藥物進(jìn)行處理。
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長：擅長腦血管病、癲...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長：擅于診治帕金森病...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：從事心腦血管疾病...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長：擅于診治癡呆、癲...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長：專業(yè)研究癲癇、腦...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 腎內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科（十二病區(qū)）
擅長：擅長：腎內(nèi)科、血...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長：對(duì)綜合內(nèi)科常見疾...
-
-
無錫市精神衛(wèi)生中心 普通精神科
擅長：各類精神心理疾病...
-
-
無錫市精神衛(wèi)生中心 普通精神科
擅長：精神分裂癥、酒精...
-
-
無錫市精神衛(wèi)生中心 老年精神科
擅長：輕度認(rèn)知功能障礙...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 綜合門診部
擅長：在治療呼吸道、腸...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
偶爾失眠怎么辦
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
偶爾失眠正常么
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
偶爾失眠是怎么回事
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上失眠怎么辦 長期失眠怎么辦
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠怎么辦
-
-
失眠怎么辦?
近些年來，失眠的情況在社會(huì)生活中變得普遍起來。如果長時(shí)間存在失眠的情況，不僅會(huì)影響到人們的生活，還會(huì)危害到機(jī)體的健，引發(fā)一系列的身體問題。那么失眠究竟要怎么辦好呢? 詳細(xì)»
-
-
失眠怎么辦
失眠與心理因素有明顯的相關(guān)性，做好心理的調(diào)節(jié)非常重要。反復(fù)失眠的患者，容易對(duì)睡眠產(chǎn)生一種畏懼的心理。甚至不知道怎么樣才能入睡，而且有的患者也伴有比較嚴(yán)重的緊張焦慮等。平常養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，消除因?yàn)槭?.. 詳細(xì)»
-
-
長期偶爾咳嗽怎么辦
長期偶爾咳嗽是生活中常見的一種病癥，導(dǎo)致的原因比較的復(fù)雜，可能是由于氣管、支氣管黏膜或胸膜受炎癥、異物、物理或化學(xué)性刺激引起，咳嗽的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。長期偶爾的咳嗽會(huì)給患者帶來很大的痛苦... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)