追求養(yǎng)生的人對健康有促進作用的事情會積極做好，包括健康飲食、加強鍛煉、作息規(guī)律、情緒穩(wěn)定控制，不過，在飲食這方面有很多門道，如果沒有掌握正確方法，而是聽信謠言犯錯誤，可能會拖累身體，甚至引發(fā)疾病。很多人知道枸杞營養(yǎng)價值高，但不能隨便泡水喝，相關(guān)的禁忌得注意。
1、上火的人不能喝
枸杞作為藥材和食材，其營養(yǎng)價值高，還可以用來調(diào)節(jié)身體，改善某些病癥，但卻不能隨便泡水飲用，特別是已經(jīng)明顯上火，這種情況不要攝入枸杞。那些有上火表現(xiàn)的人身體會不舒坦。
有咳嗽、口臭、眼睛分泌物多、尿液發(fā)黃等特點，此時應(yīng)該選擇有清熱降火功效的食材來調(diào)節(jié)，才能達到平衡狀態(tài)。而枸杞屬于性質(zhì)溫和的食材，獲取過多太過溫補，反而會讓上火情況加重。
2、風熱感冒不能喝
枸杞雖好，但并非所有人都適應(yīng)，如果已經(jīng)有風熱感冒出現(xiàn)，不要用枸杞泡水飲用。因為風熱感冒的人特征明顯，和風寒感冒形成對比，此時多有咳嗽、咽喉疼痛、發(fā)熱等情況，想要緩解癥狀應(yīng)該對癥治療，同時健康飲食。
可以多補充維生素，獲取足夠的水分，才能讓身體出現(xiàn)的熱癥緩解。如果此時還用性質(zhì)溫和，有溫補身體功效的枸杞來調(diào)節(jié)，反而是火上澆油，不利于風熱感冒的改善。因此，需要飲食方法掌握，才能獲得好處。
3、不能搭配綠茶喝
大多數(shù)人都知道枸杞屬于養(yǎng)生的食材，但不能隨便泡水飲用。有的人用枸杞加上綠茶泡水喝，覺得綠茶富含營養(yǎng)，枸杞也有人體需要的多種營養(yǎng)成分，兩種食材搭配獲得的好處更多。
其實，綠茶中含有較豐富的鞣酸，這種物質(zhì)會讓枸杞中的某些營養(yǎng)成分流失，甚至產(chǎn)生其他對人體健康不利的物質(zhì)，有這種錯誤的養(yǎng)生方法可能會引發(fā)健康問題，因此，不要隨便用枸杞搭配綠茶泡水飲用。
4、不要搭配其他溫補的食材或者藥材
枸杞不建議和其他性質(zhì)溫和，有溫補身體功效的食材一同攝入。很多媽媽喜歡用枸杞來燉湯，同時加入其他滋補藥材，如果有共同的作用，能溫補身體，經(jīng)常攝入，大量攝入，反而會滋補過頭，這樣出現(xiàn)不良反應(yīng)的風險大，有的人喝完反而流鼻血，正是這種原因。因此，在促進健康時食材，藥材的運用要恰當，不要隨意使用，得身體條件滿足才可以。
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