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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
需要提高記憶力，首先要使大腦功能得到最佳的放松，處于最佳狀態(tài)，記憶力才能夠提高，每天要保持充足的睡眠規(guī)律作息和規(guī)律飲食。
同時，要保持血管處于最好狀態(tài)，每天的飲食需要注意避免攝入過多高糖，高脂肪的食物，可以適當(dāng)補充些靈芝，富含卵磷脂的食物，像大豆堅果類，有助于提高記憶力，改善腦功能，特別是高考生，可以喝一些養(yǎng)血清腦顆粒，安神補腦液方便服用。
在飲食上要適當(dāng)增加高蛋白高營養(yǎng)的食物，飲食多吃些雞蛋牛奶，每天青少年盡量每天喝一杯牛奶，吃一個雞蛋。
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怎么樣提高記憶力
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怎么提高記憶力怎樣增加記憶力
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
記憶力下降怎么提高
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怎么樣提高記憶力
記憶力是天生的，但是也是可以通過一些方法來加強(qiáng)的，提高記憶力主要是要做事情抓重點，找出事情相應(yīng)的規(guī)律，對想要記住的事情要增強(qiáng)記憶，重復(fù)記憶，在生活中要注意，保持好充足的睡眠，集中精神，并且最好在早上起... 詳細(xì)»
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怎么提高記憶力
記憶力是指人類心智活動的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇，記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象積累，人們的記憶通常都會有一定的持續(xù)時間。 詳細(xì)»
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怎樣提高記憶力
好的記憶力會給學(xué)習(xí)和工作帶來很大的便利，好的記憶力在促進(jìn)學(xué)習(xí)能力，提高工作效率方面有著重要的作用。但隨著年齡的增長，人們的記憶力可能呈下降趨勢，所以對于記憶力不好的人群可能就會通過一些方法來提高記憶力... 詳細(xì)»
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