一般來說，在濕氣過重的情況下，人容易出現(xiàn)脾胃虛寒、大便不成形等情況。因此，平時(shí)需要多吃祛濕的食物來趕走體內(nèi)的濕氣。實(shí)際上，沿海地區(qū)或者南方地區(qū)比較容易出現(xiàn)濕氣過重的情況，主要是因?yàn)檫@些地方氣候比較潮濕，可能會(huì)連續(xù)陰雨天或者出現(xiàn)回南天。在潮濕的影響下，人體健康也會(huì)出現(xiàn)問題。因此，濕氣重的人可以多吃些祛濕的食物，幫助恢復(fù)良好的氣色。那么，哪些食物可以幫助趕走濕氣呢？
哪些食物可以幫助人體趕走濕氣呢？
1、薏米
薏米是生活中常見的食物，不僅可以用來煮粥，還可以做成薏米糖水。薏米含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾、祛濕、清熱等作用，適合體內(nèi)濕氣較重或者脾胃虛弱的人進(jìn)食。進(jìn)食一些薏米不會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，因?yàn)檗裁妆容^容易消化，不僅可以滋補(bǔ)身體，還能夠調(diào)理身體，幫助改善某些不良癥狀。因此，體內(nèi)濕氣較重的人不妨進(jìn)食一些薏米粥或者薏米水。
2、紅豆
紅豆是常見的食物之一，其主要作用就是美容、養(yǎng)顏、祛濕等，里面含有多種人體需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等，適當(dāng)進(jìn)食一些紅豆還可以調(diào)理氣色，讓人們恢復(fù)紅潤(rùn)的皮膚光澤。部分人體內(nèi)濕氣比較重，出現(xiàn)了大便稀溏的癥狀，此時(shí)可以進(jìn)食一些紅豆糖水來改善，這樣可以起到祛濕的作用。
3、綠豆
夏天喝上一些綠豆湯，可以起到清熱降火的作用，而且綠豆也具有祛濕的功效。如果體內(nèi)濕氣較重，出現(xiàn)了疲勞乏力、大便不成型、舌苔厚膩等癥狀，可以飲用一些綠豆湯來改善。并且，部分人上火嚴(yán)重，也可以利用綠豆寒涼性質(zhì)來幫助去除內(nèi)火，從而有效促進(jìn)人體健康。
通過以上內(nèi)容了解，可以發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣較重的人容易出現(xiàn)健康問題，患者多伴有舌苔厚膩、食欲不振、大便不成形、消化能力變差等情況出現(xiàn)。為了防止?jié)駳膺^重影響身體健康，生活中應(yīng)該多吃這些營(yíng)養(yǎng)豐富且有祛濕效果的食物，例如薏米、紅豆或者綠豆等。除此之外，濕氣重的患者還需要養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，例如做適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助去除體內(nèi)的濕氣，或者經(jīng)常出去曬曬太陽，補(bǔ)充陽氣之后體內(nèi)的濕氣也可以及時(shí)趕走。
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：口腔扁平苔蘚、灼...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：治療肺癌、胃癌、...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)藥配合針灸治...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：晚期腫瘤的中西醫(yī)...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、肝癌、甲...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：放化療、靶向治療...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：采中藥結(jié)合手術(shù)、...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過中藥內(nèi)外...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：肺癌，胃腸癌，乳...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 特需門診
擅長(zhǎng)：患牙樹脂修復(fù)，樹...
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
濕氣重吃什么食物祛濕
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
祛濕的食物
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
祛濕食物薏米可以治療什么病
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
祛濕的食療有哪些
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
濕氣重的食物和水果
-
-
濕氣重的人可多吃薏米？這4類食物，祛濕效果也不錯(cuò)
當(dāng)人體中濕氣過重時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)一系列不良癥狀，像常見的消化能力下降，舌苔厚膩，精神不振，皮膚瘙癢等不良癥狀的出現(xiàn)和體內(nèi)濕氣過重有一定的關(guān)系。因此，在發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣過重時(shí)，需要通過合理的方式進(jìn)行調(diào)理，可以結(jié)... 詳細(xì)»
-
-
濕氣重的人該如何祛濕
臨床上常見濕氣重的患者。中醫(yī)認(rèn)為，濕氣過重患者與外界環(huán)境有關(guān)，濕邪過重則易傷陽氣。認(rèn)為通過飲食、起居可以對(duì)濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。 詳細(xì)»
-
-
濕氣重喝涼茶能祛濕嗎
中國(guó)的南方地區(qū)因?yàn)闅夂虻挠绊?，很多人體內(nèi)的濕氣過重，經(jīng)常需要通過飲食的調(diào)節(jié)來祛除體內(nèi)濕氣。濕氣過重對(duì)人體健康會(huì)造成影響，現(xiàn)在市面上有很多的涼茶能夠治療濕氣。為了防止?jié)駳膺^重出現(xiàn)疾病，人們習(xí)慣喝涼茶來幫... 詳細(xì)»
-
-
祛濕紅薏米還是白薏米
體內(nèi)濕氣重是現(xiàn)在都市青年的通病，不規(guī)律的生活作息以及飲食習(xí)慣導(dǎo)致了體內(nèi)濕氣的淤積。這時(shí)候有人就想到通過飲食去除濕氣的方法了。薏米可是眾所周知去除濕氣的好東西，薏米也有紅白薏米之分。那祛濕到底是紅薏米好... 詳細(xì)»
-
-
濕氣重的癥狀有哪些？如何祛濕？
從中醫(yī)的角度來說，人體濕氣重主要有兩種形式。第一種外濕；外濕的病人主要是由于氣候潮濕，居住潮濕等因素所導(dǎo)致的。第二種內(nèi)濕；內(nèi)濕的病人主要是由與脾失健運(yùn)，津液不布，水濕凝聚而導(dǎo)致的。濕氣重的病人病因不同... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)