在中醫(yī)的理論中，“濕氣重則百病生”，可見(jiàn)濕氣越重的人就越容易患上一些疾病。在臨床上，濕氣重的患者會(huì)表現(xiàn)為皮膚油膩、四肢水腫、容易犯困、大便不成形以及經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉腹痛等癥狀。而造成濕氣重的原因有很多種，一種是天氣因素導(dǎo)致的，比如春秋季節(jié)雨水多，濕氣侵?jǐn)_我們的身體，而另一種則是由于生活習(xí)慣以及飲食造成的。因此，濕氣重的人，應(yīng)遠(yuǎn)離一些食物，以免濕氣問(wèn)題加重。
濕氣重的人，應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些食物？
1、冰凍過(guò)的食物
在炎炎夏日，幾乎街頭上的每一個(gè)人都會(huì)舉著雪糕，喝著冷飲。雖然這種冰涼的感覺(jué)能夠給人們帶來(lái)不一樣的快感，可是卻在不知不覺(jué)中卻傷害了我們的身體。因?yàn)檫@些經(jīng)過(guò)冰柜雪藏或者冰鎮(zhèn)過(guò)的食物，都是帶有很重的濕氣和寒氣的。如果本身身體有濕氣的人吃了這些食物就會(huì)導(dǎo)致濕氣加重，從而導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀的出現(xiàn)。吃得越多，濕氣積累就越重。
2、寒性水果
西瓜、哈密瓜、菠蘿等水果是夏季水果中的“霸王”，幾乎是夏天人們餐桌飯后必備的水果。這些水果在平時(shí)適量食用的時(shí)候?qū)ι眢w是有好處的，但如果進(jìn)食過(guò)多的話(huà)就會(huì)容易導(dǎo)致身體濕氣積聚過(guò)多難以消除，而且也會(huì)損傷我們的脾胃健康。女性在來(lái)月經(jīng)期間也是不適宜吃此類(lèi)食物的，因?yàn)檫@類(lèi)食物屬于寒性，吃太多會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)宮寒、痛經(jīng)等情況。
3、油膩多糖的食物
過(guò)于油膩的食物會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣加重且不利于消化，像燒烤、油炸類(lèi)的食品，會(huì)導(dǎo)致腸胃中的油脂過(guò)多從而不能很好地進(jìn)行濕氣的運(yùn)化，濕氣沒(méi)有辦法很好地排出，會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)。而甜食會(huì)讓我們的身體形成過(guò)多的氧化物，加重濕氣的積聚，如蛋糕、糖果、奶茶等，而且熱量也會(huì)很高。因此，濕氣重的人群應(yīng)該避免服用過(guò)多的甜膩食物，以免加重濕氣。
濕氣重的患者除了要遠(yuǎn)離以上這3種食物以外，還應(yīng)當(dāng)注意濕氣的消除，例如冬瓜、薏米、紅豆等食物都是幫助人們運(yùn)化濕氣，排出濕氣的好食物。因此，濕氣重的患者平時(shí)可以多食用這些食物來(lái)排出體內(nèi)的濕氣。而排出濕氣除了要依靠食療以外，還需要依賴(lài)患者平日的運(yùn)動(dòng)鍛煉，出汗就是排濕氣的比較好的方法之一。因此，要多鍛煉，注意飲食，才是保持身體健康的最好良方。
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濕氣重的人怎么排濕
大自然有六氣，中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)也有六氣。如果六氣過(guò)盛就會(huì)形成六邪，對(duì)身體的健康造成損害。中醫(yī)將六氣分為風(fēng)、寒、濕、燥、暑、熱，其中濕氣就是六氣之一，主要由食肉過(guò)多以及氣候潮濕導(dǎo)致。體內(nèi)濕邪過(guò)重容易傷陽(yáng)氣... 詳細(xì)»
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濕氣重怎么排濕最有效
濕氣重一般是體內(nèi)濕氣過(guò)多或濕邪入侵，引起身體一系列不適癥狀的一種病癥，通常沒(méi)有排濕最有效的方法，可通過(guò)調(diào)整飲食、合理運(yùn)動(dòng)、服用中藥等方法進(jìn)行排濕。1、調(diào)整飲食：可適量食用薏米、芹菜等有助于健脾利尿的食... 詳細(xì)»
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為什么濕氣重
春天的天氣是比較溫和的，夏季的天氣是相當(dāng)炎熱的，在這兩個(gè)季節(jié)人體都是比較容易出汗的，所以這對(duì)于濕氣的排放是非常有效的。不過(guò)在天氣慢慢變冷之后，人體的新陳代謝速度就會(huì)有所減慢，所以這樣一來(lái)就會(huì)導(dǎo)致很多水... 詳細(xì)»
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濕氣重怎么調(diào)理
濕氣重可以通過(guò)改善飲食、加強(qiáng)鍛煉、口服藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。1、改善飲食：濕氣重的患者，平時(shí)避免吃生冷、寒涼的食物，可以多吃具有輔助祛濕效果的食物，例如山藥、薏米、紅小豆等，能夠幫助體內(nèi)的濕氣排出。2、... 詳細(xì)»
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孕婦濕氣重吃什么排濕
孕婦濕氣重可以吃輔助祛濕的食物或者是藥物來(lái)排濕。一、食物1、薏米粥：薏米粥具有利水消腫、健脾除濕的作用，孕婦濕氣重，適當(dāng)?shù)某赞裁字嗫梢蕴岣邫C(jī)體的新陳代謝，加強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，輔助祛濕。2、藕絲百合湯：... 詳細(xì)»
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