-
-
劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
蜂蜜是蜜蜂在蜂巢中釀制的蜜，是糖的過飽和溶液，蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量很少，其實(shí)蔗糖才是引起發(fā)胖的關(guān)鍵物質(zhì)。蜂蜜來說，也是一個(gè)富含糖的食物，所以可以代替糖，蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會(huì)發(fā)生脂肪沉淀。蜂蜜性味甘平，具有潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便等作用，對(duì)腸燥便秘伴有肥胖的人會(huì)有一定作用。但是，由于蜂蜜中富含葡萄糖、果糖，因此，建議糖尿病患者一定要謹(jǐn)慎服用。
蜂蜜水減肥法介紹
1、蜂蜜水有排毒養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的功效，而且能加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝功能，平時(shí)堅(jiān)持一日三餐，用蜂蜜水代替，人們的體重就會(huì)明顯下降。
2、想讓喝蜂蜜水的減肥效果明顯，可以在喝蜂蜜水時(shí)，加入適量新鮮的藕汁或者白醋，加入適量的溫水稀釋一起調(diào)勻，在飯前20分鐘時(shí)飲用，每天午餐和晚餐前各喝一杯，能提高腸胃消化能力，也能防止脂肪堆積，對(duì)改善便秘非常有效，同時(shí)減肥瘦身，堅(jiān)持天天喝減肥效果特別好。
3、其實(shí)減肥的真正含義是，首先要控制熱量的攝入，其次盡快消耗體內(nèi)多余的熱量。因此在采用喝蜂蜜水這種方法減肥時(shí)，必須配合適度的運(yùn)動(dòng)，不然飲食恢復(fù)正常以后體重容易出現(xiàn)反彈。
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)將中醫(yī)藥和臨...
-
-
欽州市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)及...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
-
-
重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治糖尿病、...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝衰竭...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長(zhǎng)：婦女兩癌篩查項(xiàng)目...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蜂蜜水減肥法
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蜂蜜醋減肥法
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蜂蜜水減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蜂蜜和白醋減肥法好嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
苦瓜減肥法
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡前喝蜂蜜水減肥
-
-
蜂蜜減肥法的效果如何
蜂蜜是指蜜蜂從開花植物的花朵中采集的花蜜經(jīng)過充分釀造最后形成的天然甜物質(zhì)，其味香甜，對(duì)人體好處眾多，其中蜂蜜時(shí)具有一定減肥效果的。那么蜂蜜和什么相互搭配能起到減肥的效果呢?效果如何？有什么注意事項(xiàng)呢? 詳細(xì)»
-
-
蜂蜜水減肥的原理
蜂蜜水性溫和，是具有潤(rùn)肺潤(rùn)腸的天然營(yíng)養(yǎng)品。同時(shí)也是減肥利器，它含有的糖分、維生素和礦物質(zhì)等能夠消耗能量，燃燒脂肪，排除人體內(nèi)的廢物，改善新陳代謝狀況，可謂是物美價(jià)廉的減肥佳品，那么蜂蜜減肥的原理是什么... 詳細(xì)»
-
-
運(yùn)動(dòng)減肥法
運(yùn)動(dòng)是減肥最健康的一種方法，運(yùn)動(dòng)可以讓人們得以保持良好的體形。有益于身體健康和身形的運(yùn)動(dòng)可以得到減肥效果。運(yùn)動(dòng)減肥是減肥方法中能健康運(yùn)動(dòng)減肥具體方法主要以耐力性鍛煉項(xiàng)目為主，輔助體操運(yùn)動(dòng)、球類 項(xiàng)目、... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)