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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
海帶是常見的海產(chǎn)品，許多人喜歡進食海帶是因為含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是碘元素含量極高，可以預(yù)防甲狀腺腫大。住在海邊的人會經(jīng)常接觸海帶，日常生活中也會經(jīng)常用海帶煮湯，做成涼拌海帶等。十分美味營養(yǎng)。下面就來了解一下經(jīng)常進食海帶對人體有哪些好處？
1、許多人知道黑芝麻具有黑發(fā)的功效，殊不知海帶對人體頭發(fā)也有滋養(yǎng)效果。護發(fā)最適合進食海帶，能夠補充滋養(yǎng)頭發(fā)的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以攝入大量碘元素，對頭發(fā)的生長，滋潤效果十分明顯。經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)的人需要進食海帶，可以預(yù)防頭發(fā)干枯毛躁，還可以減少脫發(fā)。
2、蔬菜中都含有大量纖維素，進食之后可以促進腸道排泄，能夠吸附游離的脂肪物質(zhì)。海帶同樣具有類似蔬菜的功能，含有較多的纖維素，而且屬于堿性食物，進食之后有排毒的功能。吃海帶可以加速身體代謝，增強代謝功能，進食之后人會感覺精神煥發(fā)，精力充沛。
3、感冒容易導(dǎo)致咳嗽多痰，可以進食海帶幫助祛痰。因為海帶性寒，其中含有的纖維素能夠清除附著在消化道上面的細菌以及廢物顆粒，可以減少痰液在呼吸道的堆積，進食之后可以起到消痰的功效，還有利水消腫的作用。適合患有咳嗽哮喘，慢性支氣管炎的人食用。經(jīng)常將海帶做成涼拌食用，可以祛痰，效果十分明顯。
4、海帶還具有補鈣作用，鈣質(zhì)是人體牙齒以及骨骼的重要成分，青少年的發(fā)育離不開鈣質(zhì)。海帶中含有豐富的鈣質(zhì)，而且十分容易被人體吸收，經(jīng)常食用海帶對兒童發(fā)育以及老年人的保健都有很好的效果。
5、通過研究發(fā)現(xiàn)海帶能夠輔助治療乳腺增生，因為海帶中有大量的碘元素，進食之后可以促進卵巢濾泡黃體化，從而有效降低體內(nèi)激素水平，緩解內(nèi)分泌失調(diào)，可以消除乳腺增生隱患，達到預(yù)防和治療乳腺增生的功效。另外海帶還具有消除腫塊的作用，可以使血氣通暢。
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