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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
生育是一個(gè)很正常的生理現(xiàn)象，大多數(shù)女性在育齡階段都會(huì)選擇懷孕生子，一般在懷孕之前都有一個(gè)備孕的階段，這一個(gè)階段是懷孕的關(guān)鍵階段。女性在這一階段都要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，積極鍛煉，為將來(lái)懷孕做準(zhǔn)備。
一、有助于受孕的方法
1、女性可以通過(guò)檢測(cè)排卵期，在排卵期進(jìn)行性愛(ài)活動(dòng)可以有助于快速受孕，排卵期的檢測(cè)就是每天早晨空腹躺在床上，把體溫計(jì)含在嘴里測(cè)量人體溫度，一般要連續(xù)檢查三個(gè)月，這樣監(jiān)測(cè)出來(lái)的基礎(chǔ)體溫還會(huì)比較準(zhǔn)確。當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫上升0.3攝氏度以上時(shí)，就表示可能是在排卵，在這一時(shí)機(jī)同房可以增加懷孕的幾率。
2、還可以通過(guò)超聲來(lái)檢測(cè)卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育情況，在卵泡生長(zhǎng)發(fā)育成熟之后，就會(huì)開(kāi)始排卵，在這一時(shí)期選擇合適的時(shí)機(jī)同房可以增加懷孕的幾率。
二、備孕期的注意事項(xiàng)
1、女性在備孕期間一定要注意不能熬夜、戒煙、要保持身體的營(yíng)養(yǎng)均衡、戒酒、提高自身的免疫力。
2、女性在備孕階段要保持好心情，不要過(guò)于焦慮和緊張，要學(xué)會(huì)緩解的放松自己。
3、女性在備孕階段要注意鍛煉身體，保持健康的身體，增強(qiáng)身體的抵抗力。
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