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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
下奶也稱為“產(chǎn)后缺乳”，指產(chǎn)婦在哺乳期或哺乳開始即乳汁全無；或乳汁分泌稀少，乳房不脹；或開始哺乳正常，因產(chǎn)婦發(fā)熱或情緒抑郁造成乳汁驟減，不足以滿足嬰兒的需求。幫助下奶的方法有多種，比如可通過物理按摩、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方法輔助乳汁分泌。
下奶方法
1、兩邊的乳房都要喂：如果一次只喂一個，乳汁分泌量會隨乳房受的刺激減少而減少。
2、多吮吸：嬰兒吮吸的力量增大，寶寶的吮吸力幫助按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得越多。
3、吸空乳房：每次喂奶都要讓寶寶充分吸空乳房，這對乳汁的再生長有較好的輔助作用。
4、保持好心情：乳汁分泌是否充足與哺乳期女性的情緒情感及心理因素也有很大的關(guān)系，所以保持平和、愉快的心情有助于乳汁的分泌。
5、補(bǔ)充水分：在喂奶期間媽媽要注意及時補(bǔ)充體內(nèi)水分，或是多喝豆?jié){、果汁、原味蔬菜湯、杏仁粉茶等有助于下奶的食物。
6、充分休息：睡眠不足也會是乳汁分泌量減少，哺乳期女性要注意休息，學(xué)會如何在不影響自己睡眠的情況下喂奶。
下奶注意事項
1、讓寶寶早吮吸、勤吮吸。
3、避免攝入過多脂肪。
4、哺乳期間需避免抽煙和染發(fā)。
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產(chǎn)婦吃什么下奶
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下奶食譜
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想下奶，就喝各種補(bǔ)湯？真正有效的下奶方法是這樣！
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