-
-
蘇麗玲 副主任醫(yī)師 副教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 肺病科
許多人都知道薏米是一個祛濕的利器，所以很多人都喜歡在家里放很多薏米熬粥來去除體內(nèi)是濕氣，可是很多人因為煮薏米粥很麻煩，經(jīng)常是堅持了一段時間就停了，最后還沒把體內(nèi)的濕氣給去除掉。其實并不是薏米沒有作用，而是沒有堅持服用。
祛濕要分外濕和內(nèi)濕
廣州市中醫(yī)醫(yī)院肺病科副主任醫(yī)師蘇麗玲副教授說，濕氣也分許多種，簡單來分，濕氣有兩個來源。外濕和內(nèi)濕。外濕來源于外界氣候，所以沿海城市者，體內(nèi)多濕氣。
至于內(nèi)濕，主要來源于脾虛，脾胃虛弱之后，不能夠運化吃進去的食物，這些沒有被運化的食物，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。脾主運化水濕功能，脾虛水濕不運，阻滯中焦。脾虛生濕氣，濕氣又會加重脾虛，形成惡性循環(huán)。脾虛濕盛的典型癥狀是：帶下量多，色白或淡黃，質(zhì)稠無味，綿綿不斷，面色萎黃，四肢不溫，神倦乏力，足跗時腫，舌淡，苔白或膩，脈緩而弱。
薏米祛濕要喝多久才能有效？
薏米和紅豆被很多人戲稱為“祛濕雙雄”，蘇麗玲副教授提到，理論上來說，它們的祛濕功效是有目共睹的。不過，說多久能祛濕也不確定，這得根據(jù)個人體質(zhì)而定，總要吃到三五次以上才會有食療的作用，吃一次就想解決什么問題的話不太現(xiàn)實。反正呢，多吃幾次，效果總是有的，只是有的人效果更好，有的效果緩慢的問題。
哪些人不適合吃薏米祛濕？
若是脾虛濕盛，最好別喝薏米紅豆粥。便秘、尿多、孕早期的婦女應(yīng)忌食薏米。消化功能較弱的兒童和老弱病者更是要注意少吃，避免出現(xiàn)消化不良。
所以許多事都是貴在堅持，薏米確實是對體內(nèi)濕氣過重是有效果的，但是這是需要長期堅持。
指導(dǎo)專家：蘇麗玲，副教授，副主任醫(yī)師，廣州市中醫(yī)醫(yī)院肺病科。
擅長：中西結(jié)合方法治療慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、支擴咯血等呼吸系統(tǒng)常見病、急、危重病。擅長治未病，調(diào)體質(zhì)，糾正體質(zhì)偏頗，調(diào)氣血。
-
-
湛江市第一中醫(yī)院 風(fēng)濕病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治風(fēng)...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病科
擅長：在中醫(yī)整體觀念指...
-
-
西安市第五醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科五病區(qū)
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
西安市第五醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科五病區(qū)
擅長：擅長強直性脊柱炎...
-
-
三亞市中醫(yī)院 內(nèi)五科(肝膽、脾胃、風(fēng)濕)
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療消...
-
-
三亞市中醫(yī)院 內(nèi)五科(肝膽、脾胃、風(fēng)濕)
擅長：腦血管疾病、胰腺...
-
-
阜新礦業(yè)（集團）有限責(zé)任公司總醫(yī)院 呼吸、風(fēng)濕病科內(nèi)科
擅長：感染性肺疾病、慢...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療強...
-
-
阜新礦業(yè)（集團）有限責(zé)任公司總醫(yī)院 風(fēng)濕病科
擅長：風(fēng)濕性疾病診斷及...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
湛江市第一中醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)病科
擅長：創(chuàng)傷骨科、脊柱病...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗科
擅長：血液學(xué)檢驗，負責(zé)...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
如何祛濕
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
祛濕食物薏米可以治療什么病
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
喝祛濕中藥排濕反應(yīng)
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
祛濕的食物
-
-
祛濕紅薏米還是白薏米
體內(nèi)濕氣重是現(xiàn)在都市青年的通病，不規(guī)律的生活作息以及飲食習(xí)慣導(dǎo)致了體內(nèi)濕氣的淤積。這時候有人就想到通過飲食去除濕氣的方法了。薏米可是眾所周知去除濕氣的好東西，薏米也有紅白薏米之分。那祛濕到底是紅薏米好... 詳細»
-
-
薏米雖是中藥的“祛濕之王”，但怎么吃才能發(fā)揮祛濕作用？
隨著生活中壓力越來越多，許多人受到濕氣的困擾，濕氣是一種非常討厭的病邪，雖然對正常的生活沒有太多影響，但是卻給人們的生活帶來很多不便。比如體內(nèi)濕氣重的人會經(jīng)常感到胃部消化不良，還會影響內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致臉... 詳細»
-
-
濕氣重的人可多吃薏米？這4類食物，祛濕效果也不錯
當(dāng)人體中濕氣過重時，就會出現(xiàn)一系列不良癥狀，像常見的消化能力下降，舌苔厚膩，精神不振，皮膚瘙癢等不良癥狀的出現(xiàn)和體內(nèi)濕氣過重有一定的關(guān)系。因此，在發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣過重時，需要通過合理的方式進行調(diào)理，可以結(jié)... 詳細»
-
-
芡實比薏米更祛濕，營養(yǎng)價值也高，千萬不要小看它
提及除濕氣的食品，可能很多人在生活中會想到的是薏米。的確，薏米是人們生活中很常見的祛濕食物。但事實上，提及祛濕效果，在生活中存在著比薏米除濕氣更加厲害的東西，即為芡實。 詳細»
-
-
經(jīng)常喝紅豆薏米粥不能祛濕反傷脾，中醫(yī)教你怎么吃
濕氣可以說是萬病之源，很多時候身體會生病都是因為體內(nèi)濕氣太重導(dǎo)致的，現(xiàn)在的人飲食習(xí)慣不良，生活習(xí)慣不佳，很容易導(dǎo)致體內(nèi)有濕以及濕氣加重，為了祛濕，很多朋友都會喝紅豆薏米粥，但是長期喝是錯誤的。 詳細»
公眾號
頭條號
百家號