-
-
劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕期是指懷孕的周期，而這個周期從受孕到生產(chǎn)的時間段。孕期有分為三個階段：第一個階段為早孕時期，第二個是懷孕中期，第三個是指孕晚期。在懷孕階段，孕婦的代謝情況會更加旺盛，代謝產(chǎn)物增加，孕婦的腎功能情況也會有所改變，也需要雙倍的營養(yǎng)補充。
孕期營養(yǎng)成分補充
1、補充葉酸防止胎兒神經(jīng)器官缺陷。多吃牛肝、菠菜、蘆筍、豆類、蘋果等食物。
2、補充維生素C以及維生素B6，緩解早孕期間嘔吐癥狀。多吃青椒、白菜、黃瓜、檸檬、草莓等富含維生素的食物。
3、補充鎂以及維生素A促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。多吃堅果、大豆、南瓜以及全麥?zhǔn)澄铩?/p>
4、多吃含鋅類食物，防止胎兒發(fā)育不良。
5、多吃含維生素D以及鈣物質(zhì)的食物，促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育。
孕期營養(yǎng)食譜
1、蒲燒鰻魚飯便當(dāng)：用蒲燒鰻魚250克、一碗白米飯、西蘭花50克以及一個雞蛋制成。
2、香菇肉醬雞蛋面：用面條、豬肉、香菇、黃瓜半根、胡蘿卜半根、蔥、姜、大蒜、老抽、香菜、食用油。
3、牛肉栗子雜糧粥：牛肉、板栗、香菇、小米、糯米、燕麥、糙米以及少量的鹽制成。
-
-
孕期如何加強營養(yǎng)
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
紅斑狼瘡患者營養(yǎng)食譜
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
孕期需要補充什么營養(yǎng)
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
食道癌患者的營養(yǎng)食譜
徐崗 主任醫(yī)師
-
-
孕期吃什么有營養(yǎng)
梁芳 主治醫(yī)師
-
-
孕期各階段需要補充的營養(yǎng)
丁英波 副主任醫(yī)師
-
-
紹興市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長各種產(chǎn)科并發(fā)...
-
-
紹興市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：從事產(chǎn)科臨床工作...
-
-
紹興市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長高危產(chǎn)科處理...
-
-
深圳市寶安區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：母胎醫(yī)學(xué)與高危妊...
-
-
深圳市寶安區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：雙胎妊娠、重度子...
-
-
廣西壯族自治區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長：擅長產(chǎn)科常見病、...
-
-
廣西壯族自治區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長：擅長高危妊娠的管...
-
-
深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：尤其擅長運用中醫(yī)...
-
-
深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)前檢查、孕...
-
-
廣西壯族自治區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長：擅長產(chǎn)科常見病、...
-
-
深圳市寶安區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：高危妊娠的診治及...
-
-
深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長妊娠合并疾病...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
營養(yǎng)早餐食譜
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
營養(yǎng)午餐食譜
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
一周營養(yǎng)食譜
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
青少年營養(yǎng)早餐食譜
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜
-
-
幼兒營養(yǎng)食譜
在小孩的嬰幼兒時期，所需要的營養(yǎng)搭配是比較重要的，這時候小孩單從母乳中提取的營養(yǎng)已經(jīng)不能夠滿足生長發(fā)育所需求，所以需要吃一些食物來補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是這個時期孩子說吃的東西必須要易于消化。防止其出... 詳細(xì)»
-
-
健康營養(yǎng)早餐食譜
好日子從美味的早餐開始，一天最重要的是早餐，早餐吃的一定是營養(yǎng)健康的。現(xiàn)在很多人幾乎不吃早飯，到了中午就開始吃飯，但實際上對身體的傷害很大，特別是對于減肥的人來說，不吃早飯反而容易發(fā)胖。 詳細(xì)»
-
-
孕早期營養(yǎng)食譜
孕婦不僅僅是在生產(chǎn)完坐月子的時候，需要好好進(jìn)行滋補，在懷孕早期也是需要好好滋補的，這樣才可以讓孕婦更好的度過，懷孕期間也可以更順利的生產(chǎn)。孕婦早期也需要制定一個專門的營養(yǎng)食譜。 詳細(xì)»
-
-
幼兒營養(yǎng)早餐食譜
早餐是在人們經(jīng)過一晚上的饑餓后食用的第一餐，所以人們一定要高度重視。對于幼兒來說，更要注重早餐的營養(yǎng)，因為營養(yǎng)的早餐不僅可以保證孩子日常營養(yǎng)所需，而且還可以為孩子提供一天所需要的能量，所以建議家長在日... 詳細(xì)»
-
-
兒童長高營養(yǎng)食譜
兒童成長期間需要各種營養(yǎng)素。因此，在為孩子選擇食物的時候要注意營養(yǎng)的搭配。想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質(zhì)鎂及鋅。 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號