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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
亞健康有第三狀態(tài)、次健康、中間狀態(tài)、潛病態(tài)等多種別稱，根據(jù)官方的說法是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人，不能達到健康的標準，表現(xiàn)為一定時期內的活力降低、功能和適應能力減退等現(xiàn)象。
亞健康的癥狀
1、處于該狀態(tài)的人們，會常感覺自己非常疲勞，就算平時擁有了充分的睡眠，這種疲勞的感覺也不會消除，總感覺全身不舒適，無法緩解。
2、在工作學習過度疲勞時或者情緒狀態(tài)不佳時，額頭、頂枕部或者是太陽穴等部位，會出現(xiàn)連續(xù)性的重壓、緊箍感或者鈍痛感。
3、人體的新陳代謝相比健康的人來說變得比較緩慢，肌膚發(fā)熱血液微循環(huán)缺少活力，因此看起整個人的氣色有些差，肌膚灰暗沒有光澤，容易出現(xiàn)色素沉著。
4、抵抗能力差，在換季時或者氣溫降低的時候，特別容易感冒、口腔潰瘍、出現(xiàn)過敏等毛病。
5、內分泌失調，常常失眠，難以入睡或者多夢易醒并且白天時分難以集中注意力、記憶力下降的癥狀。
亞健康緩解的方法
1、患者可以配合中醫(yī)治療，來達到一些保健的效果，嘗試推拿、針灸艾灸或者一些重要，幫助身體清除濕氣、毒素、廢物等。
2、生命貴在運動，每天保持自己有1~2小時的運動時間，堅持下去一段時間，體質就會得到明顯改善。
3、有規(guī)律的生活作息是很有必要的，我們必須要保持充足的睡眠，來給身體中的器官有充分的時間更新修復。
什么是亞健康？亞健康是不是...
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什么是亞健康癥狀
亞健康是一種臨界狀態(tài)，臨界于健康和疾病之間的一個狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但精神活力和適應性會下降。如果這種狀態(tài)不能及時糾正，很容易引起心身疾病。亞健康是指個體的身心狀態(tài)。所謂“亞... 詳細»
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