-
-
曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
每個人都希望自己能夠活得久一點，而想要長壽就需要一個健康的身體。那么，我們怎么知道自己的身體健不健康呢？其實，只要你符合十點，那就說明你的身體是健康的。今天我們就來給大家講一下如何判斷自己健不健康。
從哪些地方可以知道自己健不健康？
1、適應(yīng)力強
一個健康的人，必定是能夠適應(yīng)外界的環(huán)境的，能夠抗住外界所給予的壓力的。如果一個人的適應(yīng)能力差，容易被外界因素所影響，無法真正融入一個新的環(huán)境中，那他很有可能就會經(jīng)常感到壓力很大，每天處于一種心情郁悶的狀態(tài)中。每天都郁郁寡歡，人的健康自然也會受到影響。
2、不輕不重，身材剛好
在這個以瘦為美的時代里，許多人過分追求瘦。殊不知，并不是越瘦越好。體重過輕，也是對我們的健康有害的。當然，過于肥胖的人，身體也是不健康的，容易患糖尿病或高血壓。所以，體重適中才是健康的表現(xiàn)。其次，身體也要勻稱。
3、頭發(fā)發(fā)質(zhì)好
一個人的頭發(fā)發(fā)質(zhì)是可以看出人的身體狀況的。如果一個人的頭發(fā)比較枯黃，而且容易分叉，頭發(fā)暗淡無光澤，多頭屑、頭油，那就說明這個人的身體出現(xiàn)了一些問題。所以，判斷一個人的身體健不健康可以看他的頭發(fā)的光澤程度以及是否有頭屑。
4、皮膚狀態(tài)好
一個健康的人，她的皮膚應(yīng)該是緊致有彈性，身體的贅肉較少，肌肉豐滿。
5、每天活力滿滿
如果一個人，每天能夠有充足的精力去完成每一件事情，并且沒有疲勞的感覺，做到活力滿滿，那就說明這個人的身體是比較健康的。
6、反應(yīng)較快
對于一個健康的人來說，他對于外界的感知應(yīng)該是靈敏的，能夠?qū)ν饨绲淖兓龀鲅杆俚姆磻?yīng)。對一件事情的專注度也比較高，注意力比較集中，不容易被外界聲音打擾。眼睛明亮，沒有說明疾病。
7、不失眠
睡眠質(zhì)量的好壞是直接影響到我們的身體健康狀況的。晚上睡得好，第二天才能有一個好的精神面貌，人也才會健康。一個人，晚上經(jīng)常睡不好，第二天就會精神不足，感到疲憊。長久下去，人也容易患病。
8、身體的抵抗力強
一個健康的身體，對于病菌的抵抗力就會強，人也會少患病。如果一個人經(jīng)常生病，腦癌是一些極為簡單的傳染病，那也是不健康的表現(xiàn)。
9、樂觀面對一切
良好的心態(tài)可以幫我們打造一個健康的身體。每天活得開開心心的，樂觀對待生活，做事認真負責，是有利于我們的健康的。
10、牙齒狀態(tài)良好
有一些人容易出現(xiàn)牙齦出血，牙齦顏色不正常，甚至有蛀牙。這些現(xiàn)象都表明你的身體不夠健康。
-
-
如何判斷子宮是否健康
曾文娟 副主任醫(yī)師
-
-
如何檢查胰腺是否健康
文君 副主任醫(yī)師
-
什么是亞健康？亞健康是不是...
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
心房間隔缺損是否影響健康
黃心潔 主治醫(yī)師
-
-
亞健康如何調(diào)理
楊烊 主治醫(yī)師
-
-
亞健康怎么調(diào)理
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：孕前優(yōu)生檢查、產(chǎn)...
-
-
佛山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：婦女各個特殊時期...
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項目...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長：擅長高危孕產(chǎn)婦的...
-
-
中山大學光華口腔醫(yī)學院附屬口腔醫(yī)院 綜合保健課
擅長：口腔牙周病系統(tǒng)治...
-
-
首都兒科研究所 保健科
擅長：擅長兒童生長發(fā)育...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長：擅長兒童體格發(fā)育...
-
-
青海省心腦血管病專科醫(yī)院 干部保健科
擅長：熟練診斷和治療冠...
-
-
中山大學光華口腔醫(yī)學院附屬口腔醫(yī)院 綜合保健課
擅長：顯微根管再治療與...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 體檢中心
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)，...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
怎么看臉部識別健康狀況？從5個部位就可以判斷你是否身體健康
大家知道嗎，中醫(yī)醫(yī)生通過看人的臉部來判斷病人的病情和病因，其實是通過觀察病人的臉部來了解他的身體內(nèi)五臟是否出現(xiàn)了問題。之所以能夠這樣做因為人的七竅與五臟相連通，所以是可以從七竅知道五臟的一些情況的。下... 詳細»
-
-
嘴唇能看出你的健康狀況？女性應(yīng)該怎樣保養(yǎng)嘴唇？
一般情況下，身體的健康程度可以通過外表的一些變化來得知，平時可以多觀察自己的一些面貌變化，如果察覺到自己的面貌變化有異常，那么需要警惕起來，及時通過合理的方式來調(diào)養(yǎng)身體，這樣才能防止健康出現(xiàn)問題。部分... 詳細»
-
-
怎樣檢查子宮是否健康
如果患者沒有特殊不適，檢查患者的子宮是否健康，主要從三個方面進行。第一，做婦科彩超，婦科彩超能夠測量出子宮的大小，同時也能夠判斷患者的子宮發(fā)育是否正常，是否存在著子宮肌瘤，子宮腺疾病等腫瘤性的疾病。另... 詳細»
-
-
如何判斷肺是否健康呢？這4個標準若你都符合，說明肺還很健康
肺部是人體重要的呼吸器官，通過提高肺部功能讓身體正常運轉(zhuǎn)，才能在呼吸的過程中順利獲取氧氣，呼出二氧化碳。但是，有部分人肺部功能降低，和平時接觸放射線、飲食不恰當、抵抗力薄弱受到感染或者吸煙有關(guān)，如果有... 詳細»
-
-
身體健不健康，看腳能知道，通過這3點，了解自己的健康狀況
想要判斷身體是否健康，平時可以通過雙腳的表現(xiàn)得知，因為人的雙腳是疾病的警報器，很多人在某些疾病出現(xiàn)的時候雙腳的變化就比較明顯，因此留意到雙腳有某些特殊的變化需要高度重視，通過檢查的方式明確原因，如果跟... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號