在日常一些活動中，比如步行、跑步，有時會意外發(fā)生腳扭傷。腳扭傷雖然在多數(shù)人看來不算嚴重外傷，但對生活多少會有影響，且如果處理不及時或處理不當(dāng)?shù)脑?，很可能會形成?xí)慣性崴腳。因此，對于腳扭傷的處理治療，是需要予以足夠的重視的。那么，一般腳扭傷后該如何處理？多久能好？
腳扭傷，腫了幾天能好？
腳扭傷一般只損傷局部軟組織，韌帶、肌腱損傷也比較小，一般一兩周的時間即可恢復(fù)。但如果軟組織損傷程度較重，伴隨韌帶撕裂的情況下，恢復(fù)時間會相應(yīng)增長，一般需要三四周。如果腳扭傷引發(fā)骨質(zhì)損傷，比如裂紋性骨折，損傷程度大大增加，恢復(fù)時間需要六周左右。如果骨折有明顯的移位，行復(fù)位或者手術(shù)治療以后恢復(fù)的時間需要兩個月到三個月的時間。
腳扭傷要怎么處理才好？
一、休息
腳扭傷后需緊急制動，以減少患處活動，避免軟組織進一步損傷出血。同時，制動也是為了進行傷勢的檢查，以判斷患處有無出現(xiàn)骨折或其他嚴重損傷，以便進行下一步的處理。
二、冰敷
如果判定為單純的腳扭傷，應(yīng)首先進行冰敷處理。冰敷能收縮血管，減少局部軟組織的出血，從而起到消腫止血的作用。但冰敷一般只用于損傷后前48小時內(nèi)，因為此時是出血高峰期，冰敷效果最佳。
三、加壓包扎
加壓包扎主要起到固定的作用，可以有效減少局部出血，緩解水腫。加壓包扎可通過彈力繃帶、石膏等進行，包扎時應(yīng)注意保持患處松緊有度，不可過松也不可過緊。
四、抬高患肢
在平常休息或睡覺時，可用枕頭將腳墊高至超過心臟水平面，有利于促進患肢的血液循環(huán)，從而達到消腫目的。
腳扭傷屬于常見的外傷，程度有輕有重，雖然多數(shù)腳扭傷在一兩周時間內(nèi)即可恢復(fù)。但如果期間治療不當(dāng)或者護理不佳，很容易延長病程，甚至造成踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，形成習(xí)慣性崴腳。因此，突發(fā)腳扭傷時，及時的處理治療十分重要，不可輕視。
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長：骨盆、髖臼、股骨...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長：診治各種脊柱脊髓...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長：于老年骨性關(guān)節(jié)炎...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨手顯微外科
擅長：借助顯微外科技術(shù)...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨外科疾病的...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長：骨科疾病的診治
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長：治療頸肩腰腿疼痛...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
西安市第五醫(yī)院 關(guān)節(jié)科
擅長：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)疾病的診治
-
-
腳扭傷了應(yīng)該怎么處理
腳扭傷又被稱為踝關(guān)節(jié)扭傷。在日常生活中，經(jīng)常發(fā)生腳扭傷的情況，如有的人在上下樓梯的時候，因為不注意，就可能出現(xiàn)腳扭傷。在打球、跑步的時候，因為用力不當(dāng)或者運動過于劇烈等原因，也可能會出現(xiàn)腳扭傷，腳扭傷... 詳細»
-
-
腳扭傷掛什么科室
扭傷與患者受到外力作用有關(guān)，當(dāng)這種外力超過機體組織的承受能力時會導(dǎo)引起組織發(fā)生損傷，損傷嚴重者會發(fā)生關(guān)節(jié)囊破裂、肌腱斷裂，甚至皮膚開裂。根據(jù)損傷的傷口可分為閉合性扭傷和開放性扭傷，腳扭傷后應(yīng)該掛骨科就... 詳細»
-
-
腳扭傷了可以熱敷
腳扭傷之后就不要亂動了，可以進行制動，制動的目的就是減少活動，因為活動會造成進一步的損傷或者是腫脹加劇，另外就是要抬高患肢。在24小時之內(nèi)持續(xù)冷敷，減輕腫脹，減少出血，在48小時以后再選擇熱敷，能夠促... 詳細»
-
-
腳扭傷韌帶多久才能好
韌帶是人類的重要組成結(jié)構(gòu)之一，是一種致密結(jié)締組織，具有較強的彎曲性，可以有效限制骨骼的活動范圍，從而避免出現(xiàn)損傷的情況。韌帶可以大致分為兩種類型，分別是致密結(jié)締組織和彈性結(jié)締組織。一般情況下，韌帶的主... 詳細»
-
-
腳扭傷應(yīng)該怎么辦
扭傷是骨科較為常見的一種情況，是指四肢關(guān)節(jié)或肢體部位的軟組織受到損傷，一般不伴有皮肉破損、脫臼或骨折等情況。通常情況下，扭傷多發(fā)生于韌帶、肌腱或肌肉等軟組織部位，傷者在臨床上主要表現(xiàn)為扭傷部位腫脹、疼... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號