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減肥能吃的東西可以列出個(gè)清單嗎？
專家回答：女性想要減肥的時(shí)候，應(yīng)該去專門的營(yíng)養(yǎng)科進(jìn)行一個(gè)減肥食譜。雖然許多食物當(dāng)中含糖量比較低，但是如果只是單一的服用這些食物，會(huì)容易造成身體的營(yíng)養(yǎng)不良。只有進(jìn)行科學(xué)有效的配餐，才可以保證身體的健康。.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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減肥能吃燕麥片嗎？
專家回答：減肥能吃燕麥片。其中含有低聚糖和豐富的膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感，提供能量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，通便，適合減肥期間食用，燕麥片還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、維生素、鈣等礦物質(zhì)，可以在減肥過(guò)程中補(bǔ)充.... 詳細(xì)»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥時(shí)晚上餓了怎么辦呢？
專家回答：你好，減肥過(guò)程中適當(dāng)控制飲食還是比較關(guān)鍵的，控制飲食并不代表不吃飯了，如果不吃飯，身體缺乏能量，第二天你會(huì)飯量加大的，這樣不能控制體重，晚上可以吃水果和蔬菜，但是九點(diǎn)之后就不要再吃了。減肥還.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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來(lái)例假期間怎么減肥？
專家回答：你好，你現(xiàn)在已經(jīng)正常的進(jìn)行減肥的話，那么月經(jīng)期間你可以稍微放緩一些，也就是說(shuō)其實(shí)你減肥到一定時(shí)間的話都會(huì)處于一個(gè)平臺(tái)期，那么你可以把這個(gè)平臺(tái)期調(diào)整到月經(jīng)期間，這時(shí)候你可以減少你的運(yùn)動(dòng)量，但是.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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有氧減肥健身操真的可以減肥嗎？
專家回答：有氧減肥健身操可以起到減肥的效果。減肥的有氧運(yùn)動(dòng)主要有跑步、游泳、打球等。如游泳時(shí)，人體需要在水中進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)以保持浮力，會(huì)消耗大量的能量。同時(shí)，也需要吸入氧氣到達(dá)身體的所有組織，以確保有足.... 詳細(xì)»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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吃魔芋粉能減肥嗎？
專家回答：魔芋粉如果堅(jiān)持吃還是有一定的減肥功效。但是在用藥期間看一下是否有不良反應(yīng)，包括腹瀉等，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間吃，對(duì)胃腸道還是有一定損傷的，如果打算減肥還是制定合理的減肥計(jì)劃會(huì)比較好的，盡量不要吃生冷.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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小產(chǎn)后如何減肥呢？
專家回答：小廠以后最好是不要減肥，因?yàn)樾S出血比較多，對(duì)女性的機(jī)體也是一種損傷和傷害，機(jī)體免疫力下降的時(shí)候減肥的話可能會(huì)造成機(jī)體進(jìn)一步免疫力下降，小產(chǎn)以后是需要補(bǔ)養(yǎng)的，因此不適合減肥，如果說(shuō)小產(chǎn)以后休.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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吃麻辣燙減肥嗎？
專家回答：你好，麻辣燙的口味主要以辛辣為主，刺激食欲，但同時(shí)過(guò)熱、過(guò)辣、過(guò)于油膩，對(duì)胃腸刺激很大，經(jīng)常食用有可能導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，減肥未果，對(duì)身體的危害很大。建議每天要合理飲食，葷素搭配，多吃蔬菜水果.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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大麥若葉汁能減肥嗎？
專家回答：你好，起不到什么減肥的作用，減肥本身來(lái)說(shuō)就是一個(gè)很復(fù)雜的過(guò)程，因?yàn)榉逝值挠绊懸蛩夭粌H僅是一種，你只是想通過(guò)某種食物來(lái)減肥，本身來(lái)說(shuō)是不科學(xué)的，而且人不可能僅僅是應(yīng)用一種東西，那么人本身來(lái)說(shuō)就.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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早餐減肥可以吃橘子嗎？
專家回答：大多數(shù)情況下如果是出現(xiàn)肥胖的情況，需要通過(guò)控制飲食以及多活動(dòng)多鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行減肥。如果減肥在早餐上一般不主張過(guò)度的減量。早餐需要適量的吃，同時(shí)早餐也可以吃橘子，但是不能過(guò)度的吃，避免引起胃.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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如何快速減肥瘦肚子？
專家回答：平時(shí)要控制飲食的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜，少吃葷菜，控制甜食和油膩食物的攝入，避免久坐，經(jīng)常按摩小肚子，可以進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉和練瑜伽，對(duì)瘦肚子非常有好處的，晚上睡覺(jué)前不要吃東西，每天有氧鍛.... 詳細(xì)»
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- 任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院
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醋泡香蕉對(duì)減肥有效果嗎？
專家回答：你好，醋泡香蕉對(duì)減肥有一定的效果的，可以加速脂肪的燃燒，可以起到一個(gè)減肥作用。但是在減肥的過(guò)程中，單純性靠吃醋泡香蕉效果也不是很好的，還得需要通過(guò)其他飲食的調(diào)整，多吃蔬菜，少吃零食，少吃甜食.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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怎樣用生姜減肥？
專家回答：生姜減肥的方法有以下幾種：1、將炸好的生姜切片或剁成姜末，用紗布包裹，放在肚臍眼上，通過(guò)刺激神闕穴，增加體脂的代謝，從而達(dá)到減肥的效果。2、將生姜浸泡在水中，將生姜與陳醋混合調(diào)味或與生姜一起.... 詳細(xì)»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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醫(yī)院體檢幾天出結(jié)果？
專家回答：你好，您可以在體檢前，先看看自己做的體檢項(xiàng)目都包括哪些？一般化驗(yàn)如血常規(guī)、肝功、腎功、心肌酶、血糖、血脂、膽固醇、乙肝五項(xiàng)等，體檢當(dāng)天就可以拿到，還有胸片、B超，體檢結(jié)果當(dāng)天也是可以拿到的。.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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吃水煮胡蘿卜能減肥嗎？
專家回答：吃水煮胡蘿卜對(duì)減肥有一定的幫助，也可以起到通便的作用，大多數(shù)情況下胡蘿卜含有維生素比較多，可以有效的預(yù)防夜盲癥。平時(shí)多吃胡蘿卜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，必須要注意不要吃高脂肪油膩的食物，主.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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體檢一定要早上嗎？
專家回答：體檢在早上是最好的，包括血液采樣，彩色多普勒超聲檢查和放射學(xué)，尤其是血液采樣，因此早晨身體檢查是最好的。 生化檢查應(yīng)空腹進(jìn)行。 如果早上不吃飯，則測(cè)試結(jié)果最準(zhǔn)確。 還存在彩色多普勒超聲檢查，.... 詳細(xì)»
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- 侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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不吃主食減肥會(huì)反彈嗎？
專家回答：你好，其實(shí)基本上如果你要減肥的話，那么你不吃主食可能會(huì)達(dá)到一定的效果，但是容易反彈，而且不吃主食的話，那么有可能會(huì)造成你的營(yíng)養(yǎng)不平衡。不管怎么說(shuō)，你可以有一段時(shí)間不吃主食，但是需要進(jìn)行慢慢調(diào).... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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個(gè)人體檢項(xiàng)目有哪些？
專家回答：你好，個(gè)人體檢的項(xiàng)目一般需要測(cè)量身高，體重，血壓。二是化驗(yàn)血常規(guī)，血肝功，腎功生化，電解質(zhì)，血脂和血糖。三是需要做腹部彩超，泌尿系彩超。四是需要查心電圖和胸部x線片，了解心肺功能。有的單位還.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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秋冬減肥吃什么好？
專家回答：首先在減肥期間一定要清淡飲食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的青菜，水果，盡量的不要吃高脂肪，高熱量的食物，多吃一些黃瓜，芹菜或者是木耳，或者是西蘭花，菜花都是可以的，吃一些低熱量的食物，也可以適當(dāng).... 詳細(xì)»
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- 侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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手拍打肚子能減肥嗎？
專家回答：你好,手放在小腹上,可以減肥,但只有一個(gè)簡(jiǎn)單的拍肚子減肥,效果不明顯,而且還通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食減少體內(nèi)多余的脂肪,少吃或不吃高脂肪和高糖的食物,如禁忌油膩油炸甜食,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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