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減肥時(shí)應(yīng)該吃什么水果
專家回答：在減肥期間盡量多吃一些有助于消化的水果，比如說香蕉，火龍果，西梅汁這一類的水果，減肥的效果更加好的，因?yàn)樗軌蚣訌?qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，所以更加有助于減肥。在減肥期間要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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200斤以上怎么減肥
專家回答：首先需要對(duì)減肥做一個(gè)計(jì)劃，合理的安排自己的三餐飲食，最好少食多餐，不要暴飲暴食，盡量不要吃高脂肪和高糖分的食物，多吃富含粗纖維的食物，尤其是晚上睡覺之前盡量的少吃東西，每天堅(jiān)持做適量的運(yùn)動(dòng)，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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3天減了3公斤要緊不
專家回答：通過減肥藥來進(jìn)行減肥，這不是一個(gè)很好的方法的。因?yàn)槎唐趦?nèi)可能會(huì)體重瘦下來，但是脂肪并不會(huì)燃燒，瘦下來的只是水分。而且后期還可能會(huì)造成反彈的，所以如果是想要減肥，就最好是通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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早餐奶能代替早餐
專家回答：是不能夠代替早餐的，早餐是非常重要的，一定要注意營養(yǎng)全面，不能夠單一的吃一種食物，還是要做到食物的多樣化，但是要清淡一些是比較好的，如果說長(zhǎng)期的不好好吃早餐，容易導(dǎo)致胃部方面的一些疾病，還會(huì).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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方便的食品添加劑對(duì)胎兒有害嗎
專家回答：在懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍┝闶?，?duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是沒有太大影響的，但是如果長(zhǎng)期吃一些含有添加劑的食物，可能會(huì)造成胎兒發(fā)育畸形、胎兒發(fā)育不良。建議在懷孕期間一定要注意個(gè)人的飲食問題，需要多吃一些.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥期間每天三餐吃些啥比較好
專家回答：減肥期間每天三餐要吃一些低脂肪低熱量的食物，想要效果更好的話就要吃水煮菜，因?yàn)楸仨氁刂汽}的攝入量，并且要注意多喝溫開水，這樣可以更好地排出體內(nèi)的脂肪?？刂骑嬍车耐瑫r(shí)，也要注意加強(qiáng)體育鍛煉，.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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仰臥起坐能瘦肚子
專家回答：仰臥起坐是可以瘦肚子的，但是一定要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行堅(jiān)持，而且仰臥起坐還是能夠練出馬甲線，效果也是比較明顯，大概需要練三個(gè)月到4個(gè)月左右才能夠看出來的瘦身效果，平常的時(shí)候也可以結(jié)合其他的一些瘦身操.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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高蛋白低脂肪的食物有哪些
專家回答：比如豬肉、羊肉、牛肉、魚肉、蝦肉等等，另外就是一些豆制品，比如說黑豆、黃豆或者是綠豆含蛋白質(zhì)都是比較高的，還有一些雞蛋清或者是牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量也是比較高的。平時(shí)的飲食當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮侠戆才牛?... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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18歲體重一個(gè)月減輕了13斤渾身乏
專家回答：一個(gè)月減輕了13斤，這個(gè)減輕的太多了，對(duì)于身體來說可能是承受不了的，有些人可能還會(huì)出現(xiàn)一些身體方面不舒服的情況，而渾身乏力的這個(gè)情況就是因?yàn)闇p肥過度所造成的，所以說不要有過大的壓力，過大的壓.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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寶寶拉稀是不是和補(bǔ)鈣有關(guān)
專家回答：補(bǔ)充鈣物質(zhì)并不會(huì)導(dǎo)致孩子拉稀，拉稀主要考慮胃腸道功能異常，與吃了生冷食物，腹部著涼或者是飲食不干凈有關(guān)，要給孩子應(yīng)用益生菌或者消炎的藥物治療，還要嚴(yán)格注意飲食，遵循少數(shù)多餐的原則，避免給孩子.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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懷孕32周后體重不長(zhǎng)了正常
專家回答：孕期從32周到36周體重沒有增加，但是照B超檢查孩子發(fā)育一切正常的話，這是正常的情況，說明孩子正在正常的生長(zhǎng)。如果孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，必要的時(shí)候可以靜脈補(bǔ)液治療。胎兒快出生了，要提前到醫(yī)院建檔.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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寶寶一般體重增長(zhǎng)多少
專家回答：正常的寶寶出生以后，體重一個(gè)月最少增長(zhǎng)兩斤。但是具體還要看每個(gè)寶寶的體質(zhì)和生長(zhǎng)環(huán)境，有些寶寶出生以后由于不習(xí)慣母乳或者奶粉的喂養(yǎng)，有可能會(huì)出現(xiàn)吸收不良的現(xiàn)象，所以會(huì)導(dǎo)致發(fā)育有一些遲緩，這種情.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅分開補(bǔ)一天之內(nèi)進(jìn)行可以嗎
專家回答：你好，補(bǔ)鈣，補(bǔ)鋅在同一天補(bǔ)是沒有任何問題的，他們之間是沒有沖突的，并且最好通過食物來調(diào)節(jié)，牛奶，豆制品，動(dòng)物內(nèi)臟等等，盡量不要用藥物來補(bǔ)充，所謂是藥三分毒，任何藥物都有副作用，補(bǔ)多了的話不但.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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苦瓜營養(yǎng)價(jià)值有什么
專家回答：苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值本身具有一定的促進(jìn)消化的作用，而且里面富含的一些微量元素成分也是比較多的，對(duì)于一些心臟不太好的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，而且各種的食物建議都要吃一些，因?yàn)槿梭w所需的各種營養(yǎng)成分也是.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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腸胃缺乏B族維生素吃什么藥
專家回答：腸胃缺少維生素b應(yīng)該口服一些維生素b族，可以起到很好的補(bǔ)充作用。維生素b族的作用有很多，不僅可以保護(hù)腸道，而且還可以治療手腳脫皮腳氣病。，等癥狀，另外如果身體中缺少維生素b，那么還會(huì)容易出現(xiàn).... 詳細(xì)»
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- 趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)半小時(shí)減肥
專家回答：如果想通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，一般需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程，平時(shí)如果不經(jīng)常鍛煉的話，自身的新陳代謝相對(duì)比較低，運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)也需要看具體的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及能量的消耗情況，如果能量消耗大于等于每天能量的攝入，那.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥期間可不可以喝全脂牛奶
專家回答：減肥期間盡量不要喝全脂牛奶，最好是喝脫脂牛奶，因?yàn)槊撝Ｄ汤锩媸遣缓兄镜?，這樣更加有利于減肥，而且在減肥期間，最好是注意通過運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥這樣才能夠更快的減肥，在減肥期間盡量不要出.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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不吃不喝減肥對(duì)身體的危害大嗎
專家回答：你好，不吃不喝的減肥方法肯定是行不通的，那樣的話人是沒法生存下去的，想要減肥一定要科學(xué)合理，首先在飲食方面，不要吃任何零食，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，油炸食物盡量不要吃，選擇新鮮的蔬.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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肚產(chǎn)子兩側(cè)贅肉怎么減
專家回答：還是可以選擇做仰臥起坐，做呼啦圈，都能夠有效的減掉兩側(cè)肚子的贅肉，但是要注意控制飲食，減肥的原則就是攝入的熱量要小于消耗的熱量，這樣才能夠達(dá)到一個(gè)減肥的效果，建議晚餐的時(shí)候可以少吃一些，飲食.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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銀耳可以生著吃
專家回答：銀耳可以生著吃，用開水泡開之后一定要洗干凈，然后再吃，可以燉湯，也可以直接涼拌，銀耳的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，平時(shí)也可以多吃一些。但是一定要注意泡多少吃多少，第2天剩的最好不要吃，可能會(huì)引起拉.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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