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如何增強(qiáng)抵抗力跟免疫力
專家回答：如果想要提高抵抗力和免疫力，就需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天需要多吃營養(yǎng)豐富的食物，均衡飲食，葷素搭配，不要挑食。而且每天還要保證充足的睡眠時(shí)間，注意作息規(guī)律，不要熬夜。建議在空.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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蔬菜會讓人長胖
專家回答：吃蔬菜是不會讓人長胖，但是如果只是吃蔬菜來進(jìn)行減肥，并不能夠達(dá)到很好的減肥效果，想要減肥就需要通過運(yùn)動然后加合理飲食的方式來進(jìn)行減肥，所以在減肥期間也是需要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，在減肥期間.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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寶寶30斤比較胖怎么辦
專家回答：你好，孩子過度的肥胖的話，不但會影響孩子的生長發(fā)育，也會影響孩子的智力發(fā)育，所以一定不能夠讓孩子太過肥胖，建議平時(shí)盡量不要給孩子吃任何零食，碳酸飲料以及含糖量比較高的任何食物都是不能夠給孩子.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥少油會便秘
專家回答：你好，減肥少油確實(shí)對人的大便會有一定的影響，建議平時(shí)多吃一些粗纖維的食物，或者是經(jīng)常性的吃一些香蕉，這樣的話可以解決這個(gè)問題，另外可以多喝水，避免大便過干而造成便秘。另外減肥除了在飲食方面要.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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孩子微量元素查出銅高怎么辦
專家回答：孩子身體內(nèi)銅高可能是由于在日常生活中經(jīng)常吃一些含銅的食物，如各種動物內(nèi)臟、各種蘑菇、木耳等，建議在近期可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，對于身體銅的控制也會有一定的.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃蓮子可以減肥
專家回答：適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸邮强梢赃_(dá)到減肥的目的的，但是減肥的效果不是特別明顯。而且蓮子這種食物如果過多的攝入，也有可能會造成體寒的癥狀出現(xiàn)。所以在平時(shí)的生活中想要減肥的時(shí)候，要選擇健康，對身體傷害小的.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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兒童早餐的做法怎么做
專家回答：你好，對三歲的孩子早晨不要做一些油膩的食物給孩子吃，可以用一個(gè)雞蛋加點(diǎn)面粉，然后做一個(gè)手搟面給孩子來吃，另外也可以攤一個(gè)面餅，如果想省事一點(diǎn)，可以每天早晨給孩子煮一個(gè)雞蛋，喝一杯牛奶，盡量不.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥運(yùn)動前吃什么
專家回答：減肥在運(yùn)動之前什么都不可以吃的，如果是想要通過運(yùn)動來進(jìn)行減肥，吃完飯之后至少是需要等半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間才能夠進(jìn)行運(yùn)動，因?yàn)閯偝酝觑埦瓦M(jìn)行運(yùn)動，這樣可能會造成胃下垂，而且在減肥的過程中也.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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大腿根粗怎么減效果好一些
專家回答：你好，要想有一個(gè)好的身材，平時(shí)在飲食方面一定要管住自己的嘴巴，對于中年朋友想要減肥，沒有一個(gè)好的生活習(xí)慣肯定是難以成功的，平時(shí)在飲食方面每頓都不能夠吃得太飽，并且不要吃零食，不要吃甜性食物，.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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兒童的正常體重是多少
專家回答：一般10歲的男孩體重范圍應(yīng)該在27~38公斤，身高的范圍在130厘米到145厘米之間。如果孩子的身高標(biāo)準(zhǔn)在正常的范圍之內(nèi)，但是體重偏輕的話，考慮可能是由于營養(yǎng)不良所導(dǎo)致的。平時(shí)家長在給孩子吃.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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四歲半寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)是什么
專家回答：4歲半的女孩子身高在94.5厘米到1米1之間，體重在12.5公斤到21.1公斤之間，只要是小孩子的身高和體重，在這個(gè)范圍之內(nèi)說明孩子的發(fā)育是比較標(biāo)準(zhǔn)。但是每一個(gè)小孩子的發(fā)育時(shí)間不一樣，只要是.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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母乳跟牛奶混合喂養(yǎng)可以
專家回答：如果是奶水不足，不建議牛奶和母乳混合喂養(yǎng)，可以用母乳和奶粉的混合喂養(yǎng)的，因?yàn)樾『⒆釉跓岸紤?yīng)該是以母乳或者是以奶粉為主的，是不能夠吃純牛奶，小孩子的消化吸收功能是不好的，如果是給孩子吃牛.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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經(jīng)常吃花生是否會胖
專家回答：如果只是少量食用，一般是不會引起肥胖的，但是不要再睡前服用，肥胖主要是因?yàn)樯眢w攝入的能量大于了機(jī)體消耗的能量所引起的，所以平時(shí)只要注意合理膳食，葷素搭配，少吃油炸食品，不要吃夜宵，并且適當(dāng)?shù)?... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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小兒維生素c缺乏病的原因是什么
專家回答：小兒維生素c缺乏病的原因主要是維生素?cái)z入不足，或者是由于母乳當(dāng)中的維生素含量不足以維持孩子的生理需要所導(dǎo)致的。孩子在生長過程中，隨著身體發(fā)育，新陳代謝的會比較快，所以需求量會相對增加，如果是.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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經(jīng)常喝白酒對身體會造成什么樣的傷害
專家回答：你好，白酒少量的去喝一些對身體具有一定的好處，但是如果長期酗酒過度飲食的話，對人的身體健康危害非常大的，酒精對人的肝臟損傷是非常大的，所以是不建議長期過量的飲酒的。想要有一個(gè)好的身體，平時(shí)在.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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呼啦圈可以減肥
專家回答：如果長時(shí)間搖呼啦圈的話，可以起到減肥的效果，在要呼啦圈的同時(shí)能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，可以達(dá)到減肥的效果，如果長時(shí)間搖呼啦圈的話，也可以起到強(qiáng)身健體的效果，患者在搖呼啦圈的同時(shí)，飲.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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寶寶第幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣最好
專家回答：你好，給寶寶補(bǔ)鈣，通過飲食方面來調(diào)節(jié)就可以了，多吃一些含鈣量比較高的食物，如果用鈣片來補(bǔ)充的話，比較容易造成腎結(jié)石和心腦血管方面的疾病，含鈣量比較高的食物有牛奶，芹菜，蝦皮，豆制品，紫菜，芝.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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寶寶生病時(shí)能補(bǔ)鈣嗎
專家回答：寶寶在感冒的期間不建議不改，因?yàn)閷殞氃诟忻暗钠陂g，這個(gè)時(shí)候食欲也會減少，吃不進(jìn)去飯，不能強(qiáng)制性的給孩子補(bǔ)鈣，但如果孩子出現(xiàn)了腹瀉，能正常飲食的情況下，也是可以補(bǔ)鈣的。如果孩子拉肚子癥狀比較嚴(yán).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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五歲男孩正常身高體重是多少
專家回答：5歲男孩的正常身高是110cm，正常體重是18kg。體重高于標(biāo)準(zhǔn)20%代表著體重過重，可能是肥胖，如果低于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，可能是因?yàn)轶w重過輕，大多數(shù)是因?yàn)闋I養(yǎng)不良引起的。如果孩子生長遲緩，.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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缺維生素b12的癥狀有哪些
專家回答：維生素b12是唯一一種含金屬的維生素，如果缺乏維生素，b十二會出現(xiàn)厭食，消化吸收不良，腹瀉等癥狀，一般會表現(xiàn)為乏力，記憶力下降，注意力分散，也會導(dǎo)致貧血，血小板過低，維生素b12可以從食物之.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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