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如何治療疑心病
專家回答：心理狀態(tài)不好，并不能夠就判斷為疑心病的，之所以會(huì)患上疑心病，一般都是由于一些精神疾病導(dǎo)致的，比如精神分裂癥，疑病癥，焦慮癥等，最好還是去市級(jí)以上正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)行面診，確定以后再進(jìn)行治療，是需.... 詳細(xì)»
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- 常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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如何減輕工作壓力
專家回答：要適當(dāng)休息，可以多去戶外游走走，放松身心呼吸新鮮的氧氣。保持心態(tài)平和，保持情緒的穩(wěn)定，多聽音樂可以緩解壓力陶冶情操，可以跟知心的朋友傾訴壓力。心理壓力過大，會(huì)產(chǎn)生高血壓心臟病等病癥，還會(huì)造成.... 詳細(xì)»
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整天胡思亂想怎么辦
專家回答：整天胡思亂想可以做自己喜歡做的事，轉(zhuǎn)移注意力，如看視頻、看手機(jī)、玩游戲、與好友聊天等都能有效轉(zhuǎn)移注意力。也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，這些活動(dòng)能使精力充沛，同時(shí)能有效地緩解壓力，使自己的壓.... 詳細(xì)»
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精神緊張的癥狀
專家回答：去新公司新環(huán)境上班，有些情緒緊張是非常正常的，情緒緊張最常見的癥狀就是有些擔(dān)憂，發(fā)抖，臉紅心跳加速等，這些都是比較常見的癥狀表現(xiàn)。接納自己所有的這些癥狀，并且要多鼓勵(lì)自己，對(duì)新公司也要提前做.... 詳細(xì)»
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說話緊張?jiān)趺崔k
專家回答：面對(duì)一些重要的場(chǎng)所，像是公務(wù)員面試這種場(chǎng)所出現(xiàn)緊張心理是正常的，這個(gè)其實(shí)別人也會(huì)有一定的緊張心理，只是你需要調(diào)整避免過度的緊張就可以。當(dāng)感到緊張的時(shí)候，有很多緩解方式的，當(dāng)下你可以關(guān)注于自己.... 詳細(xì)»
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什么是安全感
專家回答：安全感是個(gè)人內(nèi)心深處的一種感受，是一種對(duì)自身和周圍環(huán)境的穩(wěn)定和安定感的體驗(yàn)。它讓人感覺到自己在生活中得到保障和支持，不會(huì)遭遇到嚴(yán)重的威脅或傷害。安全感源于人們對(duì)于自身需求得到滿足的信心和自信.... 詳細(xì)»
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- 楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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社交能力的重要性
專家回答：社交能力不是必須，但要想更好更快的融入社會(huì)，是需要一定的社交能力的。大學(xué)進(jìn)入學(xué)生會(huì)或社團(tuán)，接觸形形色色的人，如果可以很好的相處對(duì)你的社交圈子會(huì)很有幫助，可以使你的大學(xué)生活豐富多彩，融入多個(gè)團(tuán).... 詳細(xì)»
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和陌生人說話緊張
專家回答：與陌生人說話緊張是一種常見的交際問題。主要是你缺乏練習(xí)，并且也形成了這種心理暗示，以及內(nèi)心還不夠自信，所以當(dāng)遇到陌生人的時(shí)候就是會(huì)容易緊張。其實(shí)緊張是一種非常正常的現(xiàn)象，你應(yīng)該接納這種情況，.... 詳細(xì)»
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- 楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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自卑怎么辦
專家回答：自卑的人群很容易自我否定，這樣不利于自己的身心發(fā)展，所以平時(shí)要認(rèn)清自己，接納自己的弱點(diǎn)，同時(shí)也要看到自己的閃光點(diǎn)，明確自己的價(jià)值?？啥鄬W(xué)習(xí)來提高自己的能力，培養(yǎng)興趣愛好。在空閑時(shí)間多外出游玩.... 詳細(xì)»
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性格內(nèi)向怎么辦
專家回答：出現(xiàn)這種情況，考慮可能是由于社交恐懼癥引起的問題。在輕度的情況下，可以使用自我調(diào)節(jié)或者是心理治療的方法，比如說讓患者打開內(nèi)心廣泛結(jié)交朋友，多參加一些輕松愉快的社交活動(dòng)，或者是使用社會(huì)調(diào)節(jié)和家.... 詳細(xì)»
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- 楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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厭食癥癥狀
專家回答：你好，又叫住神經(jīng)性厭食，患者可能是有心理障礙，主要是怕肥胖造成的身體危害，通過減少進(jìn)食等手段，有意的造成體重明顯下降，有的是已經(jīng)吃進(jìn)去很多食物，過一會(huì)又偷偷的嘔吐出來，癥狀可能有疲乏無力，頭.... 詳細(xì)»
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壓力大怎么辦
專家回答：孩子馬上高考了，一直很焦慮，壓力很大，這種情況就要放松心情，經(jīng)常開導(dǎo)孩子。平時(shí)可以放放輕音樂，減輕壓力，也可以抽時(shí)間出去走一走，堅(jiān)持鍛煉身體，保證充足的睡眠。要懂得處理外界的壓力，面對(duì)社會(huì)的.... 詳細(xì)»
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控制自己的情緒
專家回答：情緒管理是一門課程，大部分人都應(yīng)該學(xué)會(huì)如何管理自己的情緒，避免因?yàn)樽约阂粫r(shí)的壞脾氣導(dǎo)致一些讓自己后悔的事情。在壞情緒來臨的時(shí)候自己要學(xué)會(huì)停頓，比如自己剛剛想發(fā)說一句很沖動(dòng)的話，這個(gè)時(shí)候停頓一.... 詳細(xì)»
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常見的心理疾病有哪些
專家回答：精神疾病也叫精神障礙。精神疾病種類繁多，表現(xiàn)形式也各不相同。一般來說，在思維、知覺、注意力、情緒、行為等方面都存在一些不符合社會(huì)規(guī)范的癥候群。常見的有：如焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、軀體焦慮癥、.... 詳細(xì)»
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結(jié)巴怎么辦
專家回答：兒童出現(xiàn)口吃的情況，考慮有可能是由于身體的語言神經(jīng)發(fā)育系統(tǒng)造成損傷所引起的一種身體不適反應(yīng)，一般都是由于語言中樞的發(fā)育異常等原因所引起，除此之外，也有可能是由于日常的語言習(xí)慣所導(dǎo)致的，如果平.... 詳細(xì)»
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怎樣克服緊張焦慮
專家回答：克服緊張焦慮方法如下：1、深呼吸可以通過深呼吸來吸收氧氣，當(dāng)血液中的氧氣增加時(shí)，可以改善大腦中的緊張情緒；2、轉(zhuǎn)移注意力的方法可以中斷緊張和焦慮的信息，緩解焦慮；3、自我暗示法，給自己一些鼓.... 詳細(xì)»
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說夢(mèng)話的原因
專家回答：說夢(mèng)話并不是一種疾病，是不需要治療的。說夢(mèng)話的原因有很多，比如過于勞累，過于緊張或者比較興奮刺激的時(shí)候，可能就會(huì)出現(xiàn)說夢(mèng)話的癥狀，一般對(duì)于睡眠質(zhì)量并不會(huì)造成什么影響。建議患者平時(shí)要多注意休息.... 詳細(xì)»
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如何克服說話緊張癥
專家回答：要自信，要相信自己很優(yōu)秀，不要想太多，不要老想著別人都在看你，其實(shí)每個(gè)人都是只關(guān)注自己，所以你大可放心別人不會(huì)對(duì)你的表現(xiàn)太多關(guān)注，所以犯了錯(cuò)也沒事，不要害怕，禁張，多參加社交活動(dòng)，多交朋友，.... 詳細(xì)»
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- 常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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厭食癥的癥狀
專家回答：厭食癥的主要癥狀是會(huì)出現(xiàn)食欲極度下降，身體消瘦，不愿意說話，不愿與人交際，想法悲觀，睡眠不好等。厭食癥與個(gè)人的情緒有很大的關(guān)系，大部分厭食癥都是會(huì)伴有抑郁癥狀的，所以母親可以主動(dòng)的和她溝通一.... 詳細(xì)»
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如何消除精神緊張
專家回答：除精神緊張需要轉(zhuǎn)移注意力來消除。要做好自己該做的事情，尤其是自己感興趣的、更有意義的事情，比如看書、看視頻、逛街、或者看視頻、打扮自己、做家務(wù)、修剪花草等，這些方法可以有效地忘記精神壓力的問.... 詳細(xì)»
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