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空虛怎么辦
專家回答：目前這種情況主要考慮就是精神心理方面的異常。建議主要就是轉(zhuǎn)移自己的注意力，盡量讓自己忙碌起來(lái)，就會(huì)有效地減少空虛的情況，同時(shí)也要多參加一些體育活動(dòng)，增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)。也要觀察是否有失眠或者是情.... 詳細(xì)»
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- 趙天豫 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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工作壓力大怎么辦
專家回答：尋找一個(gè)轉(zhuǎn)移注意力的方式，讓自己緊繃的神經(jīng)能得到暫時(shí)的放松，比如出去簡(jiǎn)單的旅游一下，聽聽相聲，看看電影等，或者用激勵(lì)法，為自己設(shè)立階段性的目標(biāo)，化壓力為動(dòng)力，每完成一個(gè)目標(biāo)都要對(duì)自己進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì).... 詳細(xì)»
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- 常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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留守兒童心理問(wèn)題
專家回答：留守兒童一般心里都是比較脆弱的，在和他溝通的時(shí)候，一定要避免說(shuō)一些敏感字，而且一定要注意，不要用同情異樣的眼光去看他們，和正常的孩子一樣，正常溝通交流就可以，留守兒童大部分都會(huì)有一些心理問(wèn)題.... 詳細(xì)»
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- 常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
專家回答：如果經(jīng)常出現(xiàn)神經(jīng)緊張的狀況，患者可以每天抽出十分鐘的時(shí)間安靜的坐下來(lái)，把精神集中到自己放松的狀態(tài)，這樣有助于達(dá)到緩解精神緊張的目的。此外患者還可以采用散步靜心的方法，因?yàn)樯⒉降耐瑫r(shí)可以使大腦.... 詳細(xì)»
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如何提高社交能力
專家回答：5歲的孩子本身是比較缺乏安全感的，尤其是剛離開父母進(jìn)入到一個(gè)新的環(huán)境，交到新的朋友，這個(gè)時(shí)候是有些怕生非常正常。家長(zhǎng)要耐心的去多鼓勵(lì)孩子，周末多帶孩子參加交際。平時(shí)上幼兒園期間，老師應(yīng)該也注.... 詳細(xì)»
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壓力大了怎么辦
專家回答：出現(xiàn)壓力大的現(xiàn)象必須盡快調(diào)整，因?yàn)殚L(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)誘發(fā)多種精神疾病。建議患者保持平和的心態(tài)，正確的認(rèn)識(shí)自己。同時(shí)可選擇合理的方法宣泄不良情緒，或者多做自己喜歡的事情來(lái)釋放壓力。平時(shí)家長(zhǎng)也要和患.... 詳細(xì)»
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什么是厭食癥
專家回答：厭食癥就是一看見食物就不想吃，如果強(qiáng)迫自己咽下去，也會(huì)嘔吐出來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間的厭食，會(huì)對(duì)身體的傷害特別大，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，頻繁嘔吐還會(huì)傷害喉嚨，引起胃酸倒流。要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，這是一種心理疾病，.... 詳細(xì)»
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情緒宣泄的方法
專家回答：對(duì)于這種容易生氣發(fā)怒，有可能存在生活壓力過(guò)大的原因，首先需要注意適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，同時(shí)也需要注意保持心情舒暢，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，需要轉(zhuǎn)移注意力，心理壓力過(guò)大或者是生活壓力過(guò)大，都可能會(huì)導(dǎo)致心.... 詳細(xì)»
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釋放壓力的方法
專家回答：釋放壓力的方法如下：第一，培養(yǎng)興趣愛好，可以加入一些自己喜歡的體育俱樂(lè)部，在業(yè)余時(shí)間練習(xí)一段時(shí)間，讓自己在忙碌的工作之余得到放松；第二，聽音樂(lè)，聽一些適合自己心情的音樂(lè)，因?yàn)槁犚魳?lè)可以讓自己.... 詳細(xì)»
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神經(jīng)緊張?jiān)趺粗委?/a>
專家回答：心理治療和藥物治療被用來(lái)治療精神壓力。心理治療主要包括放松訓(xùn)練和另外一些行為訓(xùn)練方法，尤其是漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練和想象放松訓(xùn)練。通過(guò)以上放松訓(xùn)練方法，長(zhǎng)期有效的鍛煉可以幫助患者習(xí)慣性地自動(dòng)放松.... 詳細(xì)»
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脾氣暴躁的原因
專家回答：脾氣暴躁的最常見的原因就是壓力比較大?？赡艽髮W(xué)生活導(dǎo)致他有一些適應(yīng)的障礙問(wèn)題，比如進(jìn)入大學(xué)之后生活狀態(tài)的改變，交際方面的壓力等都可能會(huì)引起這種情況，應(yīng)該嘗試著多和你的孩子進(jìn)行交流溝通，詢問(wèn)他.... 詳細(xì)»
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怎么緩解工作壓力
專家回答：首先最好可以讓男朋友請(qǐng)一天假去參加一些戶外活動(dòng)，比如可以去周圍的城市旅游。另外在平時(shí)生活中應(yīng)該多與男朋友溝通，了解到男朋友的壓力，并且多安慰男朋友，讓男朋友以積極的思維去面對(duì)這些壓力。同時(shí)還.... 詳細(xì)»
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總愛胡思亂想怎么辦
專家回答：經(jīng)常愛胡思亂想，主要的原因考慮是由于社會(huì)心理因素或者環(huán)境因素有關(guān)，不排除情緒內(nèi)分泌改變，可以導(dǎo)致如果近期出現(xiàn)精神壓力過(guò)大，或者工作壓力過(guò)大，也可以引起，如果有必要的情況下建議，首先需要調(diào)節(jié)情.... 詳細(xì)»
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工作壓力大的表現(xiàn)
專家回答：工作壓力大的主要表現(xiàn)就是失眠，另外就是心情煩躁，做任何事情都沒(méi)有信心，而且還比較容易發(fā)脾氣。工作壓力太大，長(zhǎng)時(shí)間下去之后會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，所以這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)藥物促進(jìn)睡眠的恢復(fù)，只要睡眠.... 詳細(xì)»
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容易緊張?jiān)趺崔k
專家回答：面臨人群有些緊張是正常的，在一些重要的場(chǎng)合，我們難免就是會(huì)感到一些緊張的情緒，你應(yīng)該嘗試著去接納這種緊張的情緒，并且提前要做好準(zhǔn)備，當(dāng)你準(zhǔn)備比較充足的時(shí)候就會(huì)減輕緊張，另外就是緊張的當(dāng)下，你.... 詳細(xì)»
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安全感是什么
專家回答：安全感主要是自身情緒的穩(wěn)定以及對(duì)周圍環(huán)境的一種認(rèn)可。經(jīng)常處于疑神疑鬼的狀態(tài)下，主要是由于神經(jīng)衰弱。自身的身體健康狀況下降，而且精神過(guò)度緊張?jiān)斐傻?。多與人溝通，緩解不良情緒，對(duì)于心理健康還是非.... 詳細(xì)»
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老胡思亂想怎么辦
專家回答：胡思亂想屬于一種心理疾病，有可能與壓力過(guò)大有關(guān)，也有可能是不良的情緒造成的，還有可能是環(huán)境因素導(dǎo)致的。一般可以通過(guò)心理疏導(dǎo)的方式來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)還需要多與人溝通，盡量要多參加集體活動(dòng)，有助于.... 詳細(xì)»
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緩解工作壓力的方法
專家回答：工作壓力大時(shí)，家人首先應(yīng)該多鼓勵(lì)支持他，首先可以多找時(shí)間與他溝通一下，幫助詢問(wèn)一下他工作的具體壓力有哪些，然后一起去幫助他緩解。但是如果工作壓力過(guò)大，通常也可能與工作本身有關(guān)系，如果是一些無(wú).... 詳細(xì)»
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如何緩解高考?jí)毫?/a>
專家回答：對(duì)于高考?jí)毫^(guò)大的這種情況考慮，可能是由于神經(jīng)過(guò)于緊張所引起的家長(zhǎng)可以通過(guò)飲食來(lái)緩解孩子的緊張狀態(tài)，另外可以通過(guò)心理疏導(dǎo)的方式來(lái)緩解壓力，嗯，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)膸Ш⒆拥綉敉膺M(jìn)行運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)舒緩壓.... 詳細(xì)»
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如何應(yīng)對(duì)工作壓力
專家回答：工作壓力大的情況下要適當(dāng)?shù)娜シ潘勺约?，可以去找一些比較信任的朋友去傾訴一下自己的壓力，可以去參加一些自己喜歡的活動(dòng)，讓自己全身心的去放松自己，比如爬山，旅游，散步，都可以降低工作給帶來(lái)的壓力.... 詳細(xì)»
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