如何緩解高考壓力
病情描述：我的女兒馬上要高考了，但是他壓力實在太大了。請問如何緩解高考壓力？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
對于高考壓力過大的這種情況考慮，可能是由于神經(jīng)過于緊張所引起的家長可以通過飲食來緩解孩子的緊張狀態(tài)，另外可以通過心理疏導(dǎo)的方式來緩解壓力，嗯，家長可以適當(dāng)?shù)膸Ш⒆拥綉敉膺M(jìn)行運動運動，對舒緩壓力的效果相對是比較明顯的，而且可以提高孩子的睡眠質(zhì)量。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
高考壓力基本上每個人都經(jīng)歷過，主要就是當(dāng)時精神處于高度緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好、注意力不集中的癥狀，平時的時候不要總是把自己的心弦上的緊繃繃得，可以適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Γ议L應(yīng)該適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)孩子，適當(dāng)?shù)目梢詭е⒆映鋈プ咦?，呼吸一下新鮮空氣，也可以自己寫日記。
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