蘋果酸奶減肥好嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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蘋果酸奶減肥方法，每次減肥兩天。第1天吃蘋果兩斤，第2天單純的喝酸牛奶或者是脫脂牛奶1000毫升，第3天和4天可以恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天的減肥。
進(jìn)行這種減肥方法的時(shí)候，不能混合其他的食物，否則就達(dá)不到良好的減肥效果。但是應(yīng)用這種減肥方法，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有胃腸功能的紊亂，也容易對胃腸黏膜造成一定的損傷。
所以不建議采取這種方法，還是合理的控制飲食，然后加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。
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