經(jīng)常吃面包會發(fā)胖嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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一般情況下，經(jīng)常吃面包是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。出現(xiàn)發(fā)胖是有多種原因引起的，有的是因為藥物的刺激，有的是因為長期的不當(dāng)飲食以及缺乏運動或者是暴飲暴食導(dǎo)致的。
而面包屬于發(fā)酵類的食物，它的主要成分是小麥粉，可以養(yǎng)胃，還能促進(jìn)腸道蠕動，有比較好的減肥作用。建議如果有發(fā)胖，可以多吃一些水果和蔬菜，補充膳食纖維，同時，還要加強體育鍛煉，消耗脂肪，但要長期堅持。
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