減肥可以吃粉絲嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓劢z，粉絲煮熟后熱量相對還是比較高，所以不要一次用量太多，也不要經(jīng)常性的應(yīng)用。粉絲的主要成分就是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)，以及鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)的成分，對于減肥沒有什么影響，可以進(jìn)行涼拌或者煮煲湯。
減肥期間主要就是注意盡量不要吃熱量偏高的食物，還要做到飲食的多樣化，可以搭配著其他的食物，建議多吃一些清淡的蔬菜和水果。
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