什么運動最減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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游泳是最佳的減肥方式，通過游泳既可以達到減脂健身的目的，同時還可以讓自己的身材變得更加完美。
游泳的過程中可以讓身體所有的肌肉都得到一定的活動鍛煉，有利于促進脂肪的燃燒，同時對于身體并沒有什么運動傷害性，不會導(dǎo)致出現(xiàn)有關(guān)節(jié)的損傷。
但是這種運動方法主要是受條件限制，也可以采取一些其他的運動健身方法，比方說跑步、跳繩或者是跳舞，或者是打乒乓球等等，也是有利于達到減肥的效果的。
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