常吃玉米面能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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常吃玉米面，能夠幫助減肥。玉米面兒是屬于粗纖維的食物，可以增加飽腹感，而且玉米面熱量和脂肪含量都比較低，也能夠促進(jìn)消化和吸收，同時還含有大量的鈣、磷和維生素等等，也能夠降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量。
玉米面中還含有大量的鎂，可以加速腸道的蠕動，能夠促進(jìn)體內(nèi)廢物排出。要達(dá)到良好的肥效果，也要搭配其他的蔬菜或水果，控制好總熱量，才能夠減肥。
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