喝酵素能減肥嗎？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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喝酵素并沒有確切的減肥效果。
在臨床上觀察喝酵素并不一定能夠減肥，酵素屬于一種生物酶，這種酶可以加速人體的新陳代謝的速度，有輕度減肥的效果，但實際上一定要配合控制飲食和增加運動，才能夠達到減肥的作用。只有減少熱量攝入，才可以有助于控制體重。
另外，要增加運動，多進行大量的有氧運動，可以消耗體內(nèi)熱量，有助于明顯減肥。建議進行游泳，騎自行車，慢跑，快步走等有氧運動。而且貴在堅持，需要堅持大量的運動，才可以達到減肥的作用。
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