喝蜂蜜可以減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯怯欣跍p肥的，最好是飯前喝一杯蜂蜜水，能夠起到潤腸通便的作用，而且還能夠增加飽腹感。蜂蜜的熱量也比較低，適當(dāng)添加一些蜂蜜，可以起到幫助降低脂肪的效果，而且也有利于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，也有利于促進(jìn)身體的新陳代謝。
減肥還是需要飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行合理的搭配，不能單純的通過喝蜂蜜的方法，需要控制好飲食的總量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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