牛奶減肥可以喝嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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牛奶減肥的時(shí)候也可以少量喝的，并不會(huì)影響到減肥的效果。牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，建議每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋梢云鸬窖a(bǔ)充蛋白的作用，有利于保證身體的能量，同時(shí)牛奶本身的熱量并不是很高，并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有脂肪堆積的情況發(fā)生。
重要的還是要做到飲食的合理化，保證營(yíng)養(yǎng)的充分，但是控制好飲食的總熱量，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，就不會(huì)影響到減肥的效果。
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