五歲小孩睡眠多少正常
5歲小孩睡眠大概需要睡10~12個(gè)小時(shí)是正常的，小孩的生長發(fā)育離不開良好的睡眠習(xí)慣，尤其是夜晚睡的好，有利于孩子身高的增長。如果小孩出現(xiàn)睡眠少，睡眠質(zhì)量不好時(shí)，夜里愛醒等癥狀時(shí)，家長要先調(diào)整飲食，要讓孩子在睡前不要吃的太飽，多數(shù)孩子的癥狀會(huì)逐漸緩解，如果睡眠不好癥狀持續(xù)不緩解，那么就需要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診，以免延誤病情。
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淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
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怎樣改善睡眠
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