有氧運動減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥有氧運動比較好的方式就是游泳，它是在克服重力的作用下達到了減肥的目的，而且在運動中也不會讓膝蓋和關(guān)節(jié)受到損傷，間接消耗的熱量也比較大，對于減肥的人來說是極好的運動項目。
其次可以選擇進行慢跑、或者是進行跆拳道的練習(xí)，或者是進行羽毛球乒乓球或者是網(wǎng)球的運動練習(xí)，都可對于燃燒脂肪有很好的作用。
有利于達到減肥的效果，同時必須要做到飲食的合理搭配，才能夠起到好的療效。
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