中午吃什么減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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中午主要注意吃一些熱量比較少的食物，有利于達到減肥的效果?？梢赃m當?shù)亩喑郧宓氖卟撕退热绨撞?、西紅柿、黃瓜，或者是吃蘋果、香蕉、梨等等。主食上面可以適當?shù)某源旨Z，比如高粱米飯或者是玉米面\饅頭，一般只吃四五分飽就可以。
平時也要控制好早餐和晚餐的飲食總熱量，加強運動鍛煉，這樣才能夠達到比較好的減肥效果。
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