生完孩子怎么減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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生完孩子減肥的方法，主要就是要適當?shù)幕顒渝憻?。要根?jù)身體的情況來選擇合適的運動鍛煉方法，比方說進行瑜伽練習(xí)或者是進行游泳、也可以適當?shù)倪M行跑步運動。
飲食上主要是注意飲食的多樣化，但是盡量不要吃一些油炸的食物。一方面要保證營養(yǎng)的充分。另一方面也要控制好飲食的總熱量，也許也要少吃一些太甜的食物，例如蛋糕或者是糖果等等。
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