減肥方法運(yùn)動(dòng)
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
查看其他語音
減肥的運(yùn)動(dòng)方法主要就是選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，盡量不要選擇一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。
有氧運(yùn)動(dòng)可以持續(xù)的消耗身體里的熱量，達(dá)到有效燃燒脂肪的作用，比方說可以選擇進(jìn)行跑步，跳繩或者是選擇游泳。
也可以選擇進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈或者是進(jìn)行仰臥起坐，俯臥撐等方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，或者是選擇球類運(yùn)動(dòng)，比方說打籃球足球，或者是乒乓球，羽毛球等等。
同時(shí)也需要配合飲食的調(diào)理，控制好飲食的總熱量，才有利于達(dá)到減肥的效果。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
騎車減肥
-
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
減肥儀能減肥嗎
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
減肥茶能減肥嗎
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
桑葉有減肥功效嗎 桑葉減肥妙方
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎樣可以減肥
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎么減肥肚子
-
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
邯鄲市第一醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 慢性疾病營養(yǎng)干預(yù)...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
武漢市第三醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 體重管理、圍手術(shù)...
-
-
青島婦女兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 妊娠期疾病的營養(yǎng)...
-
-
煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 各種疾病尤其危重...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長： 擅長各類體重管理...
-
-
成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 兒科
擅長： 感冒、咳嗽、厭食...
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白（rdtinal-binding protein，... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)