腹部減肥運動有哪些
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腹部減肥運動的主要方法就是，選擇應(yīng)用有利于腹部方面的活動鍛煉方法?？梢赃x擇進行轉(zhuǎn)呼啦圈，或者是進行俯臥撐、進行仰臥起坐，也可以選擇進行游泳等方法來進行鍛煉。
進行運動鍛煉的同時，還需要嚴格控制好飲食，也就是控制好飲食的總量。要同時控制好飲食的總熱量，主要是盡量多吃清淡的蔬菜和水果，才有利于達到減肥的效果。
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