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三餐吃紅薯能減肥嗎？

病情描述：我一直都挺胖的，聽他們說吃紅薯能減肥，請問，三餐吃紅薯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，三餐時(shí)吃紅薯代替主食能起到減肥的作用，但是要控制住量，避免進(jìn)食過多，因?yàn)榧t薯相對熱量較低，而且有助于排便，有利于減肥。另外需要注意三餐避免吃一些糖分含量大的食物，避免吃一些油脂含量高的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，減少熱量的攝入，堅(jiān)持一段時(shí)間有減肥的效果。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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