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三餐吃紅薯能減肥嗎？

病情描述：我一直都挺胖的，聽(tīng)他們說(shuō)吃紅薯能減肥，請(qǐng)問(wèn)，三餐吃紅薯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，三餐時(shí)吃紅薯代替主食能起到減肥的作用，但是要控制住量，避免進(jìn)食過(guò)多，因?yàn)榧t薯相對(duì)熱量較低，而且有助于排便，有利于減肥。另外需要注意三餐避免吃一些糖分含量大的食物，避免吃一些油脂含量高的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，減少熱量的攝入，堅(jiān)持一段時(shí)間有減肥的效果。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

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