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牛奶加麥片會不會發(fā)胖?

病情描述:準(zhǔn)備過年前要減肥一下了。早晨現(xiàn)在都沒吃飯,都是吃牛奶和麥片。牛奶加麥片會不會發(fā)胖?
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    牛奶加麥片是不會導(dǎo)致我們身體發(fā)胖的,在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某耘D碳欲溒?。因為麥片是粗糧纖維,它可以有效的促進(jìn)我們胃腸道的蠕動,使身體更好的排出毒素。另外牛奶的話,是高蛋白的食物,有助于減少我們身體的熱量的攝入,而且還有助于減肥。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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孫向陽
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