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懷孕20周吃什么食物好？

病情描述：自己懷孕得了20周了，擔(dān)心肚子里面的孩子營(yíng)養(yǎng)不好，想問大家懷孕20周吃什么食物好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    懷孕20周的話，建議平時(shí)的飲食方面盡量多吃一些清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于身體的恢復(fù)，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，能夠增強(qiáng)身體免疫力。平時(shí)要保持愉快的心情，不要過度的焦慮，定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

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