米和面哪個容易發(fā)胖？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
米食和面食相比較而言，米食更容易發(fā)胖。大米和面食都屬于碳水化合物，但是大米的淀粉含量更多。食用面粉的話，推薦食用全麥面粉，淀粉含量相對較少一點，而且具有麩質，提供更多的營養(yǎng)，并且可以增加飽腹感，有助于減肥，減少熱量攝入。
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什么米吃了不會發(fā)胖
李輝 副主任醫(yī)師
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內分泌科
咖啡容易發(fā)胖嗎
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內分泌科
花生容易發(fā)胖嗎
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
碳水化合物和脂肪哪個更容易發(fā)胖
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
面條容易發(fā)胖嗎
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
豆?jié){容易發(fā)胖嗎
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