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來月經(jīng)吃什么最好減肥？

病情描述：這幾個月一直在減肥，碰上例假就停止了?？墒俏衣犎苏f，例假是減肥的好時候。來月經(jīng)吃什么最好減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李青
    李青 主任醫(yī)師
    沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級
    病情分析：

    來例假期間，雌激素孕激素的水平都是最低的階段。在來月經(jīng)之前雌激素的水平和孕激素的水平都會高。尤其是雌激素它是引起水鈉潴留的一種激素。在月經(jīng)期間一定要控制氯化鈉的攝入，防止引起隱性水腫。無論是否是在月經(jīng)期間減肥，最好的方法就是控制飲食，尤其是碳水化合物的攝入，避免產(chǎn)生過多的脂肪，然后就是要適當(dāng)?shù)倪\動消耗攝入的食物產(chǎn)生的熱能。

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李青 主任醫(yī)師

沈陽市紅十字會醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常見病，多發(fā)病病因，發(fā)病機制，診斷，鑒別診斷以及治療方法。
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路臻
路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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來月經(jīng)吃什么最減肥？ A：您現(xiàn)在是在來月經(jīng)期間，月經(jīng)期間最好還是不要減肥的，您應(yīng)該等月經(jīng)干凈之后....

來月經(jīng)吃什么水果減肥？ A：你好，來月經(jīng)時的飲食是很重要的。首先是不能著涼的，那么涼性的水果是不能....

來月經(jīng)吃什么最減肥？ A：你好，根據(jù)您的描述，月經(jīng)期間的能量消耗比較大，所以易于減肥。月經(jīng)期可以....

來月經(jīng)吃什么可以減肥? A：這位朋友，減肥一般的是改變飲食結(jié)構(gòu)，比如說少吃一些，高脂肪的飲食，比如....

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