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減肥瘦肚子運(yùn)動(dòng)有哪些？

病情描述：生完孩子一年了肚子還是特別的大，而且體重也沒(méi)減，減肥瘦肚子運(yùn)動(dòng)有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥瘦肚子的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該有呼啦圈，養(yǎng)臥起坐，適當(dāng)?shù)淖龈共康陌茨?，每天不要久坐，?jiān)持體育鍛煉，飲食上多吃一些清淡的食物，多吃青菜水果，多喝水，多補(bǔ)充維生素，少吃大魚大肉，太油膩的東西，不要熬夜，少吃零食，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，每天鍛煉兩小時(shí)以上。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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