治療便秘食譜有哪些？
病情描述：我最近便秘有點嚴重，吃水果都沒什么用，請問一下治療便秘食譜有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
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李國剛 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
您好，一般情況下，便秘的人建議多吃蔬菜，尤其綠葉菜，或者是野菜。比如芹菜，白菜，包菜，菠菜等都是可以的。另外，建議多喝水，尤其每天早上空腹喝蜂蜜水，可以起到潤腸的作用。建議每天適當(dāng)運動，不要久坐，沒事揉揉肚子，刺激腸道蠕動，可以緩解便秘。
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