性功能保健怎么做？
病情描述：最近的性生活有些不太和諧，但是情況不是很嚴重，不太想通過吃藥的方式治療，想要通過保健或者保養(yǎng)的方式，調(diào)養(yǎng)一下身體，看看具體情況再說。想咨詢咨詢性功能保健應(yīng)該怎么做呢？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
您好，男性的性功能受到影響和飲食生活方式這些有關(guān)系，泌尿系統(tǒng)疾病也會影響到，一般做?？频臋z查是可以排除的。平時注意避免煙酒刺激，多吃蛋白質(zhì)高的食物，合理的控制手淫還有性生活的頻率，避免緊張焦慮，保證好的睡眠質(zhì)量不熬夜，這些都有助于改善癥狀。
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病情分析：
性功能保健主要是通過飲食和鍛煉進行自我調(diào)節(jié)，配合良好的作息習(xí)慣以及良好的心態(tài)，可以通過做一些有氧運動配合器械運動，增強體質(zhì)和自身活力，飲食可以多吃一些富含維生素e的食物，避免暴飲暴食，避免熬夜，每天晚上最好10:00左右就睡覺。
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