哪些方法可調理便秘？
病情描述：我隔壁家的伯伯這半年來經常會便秘，他也不敢隨便吃東西，擔心東西吃進去但排不出來，他之前聽說有配方可以調理便秘，想咨詢一下醫(yī)生，具體什么方法可調理便秘呢？
醫(yī)生回答 (2)
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孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果是便秘的患者一定要學會調理身體，可以多吃蔬菜和水果，含有豐富的纖維素，纖維素能夠促進人體排便。喝酸奶能夠改善便秘，不能治療便秘，酸奶中的益生菌能夠促進腸胃的蠕動，調理便秘可以在每天飯后的半個小時喝一瓶酸奶，既可以促進消化，又可以改善便秘，一箭雙雕。但是，酸奶中的益生菌含量很少，也可以喝益生菌發(fā)酵飲品。益生菌發(fā)酵飲品在發(fā)酵過程中益生菌的存活率很高，能夠促進腸胃的蠕動，排出毒素，改善了便秘，有效的治療便秘。便秘的調理也要一些適當?shù)倪\動，身體在運動，腸胃也跟著運動，減少了大便的結塊。便秘經過調理是可以治療好的。
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張偉 醫(yī)師
國家知識產權局機關服務中心醫(yī)務室 一級
首先如果你隔壁的鄰居半年以來經常便秘，那么考慮可能跟他的飲食有關系，也不排除他經常久坐導致胃腸道的蠕動不好引起的。所以建議她首先要注意少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含纖維所做的蔬菜，平時不要久坐適當?shù)倪M行體育鍛煉，必要時可以吃一些潤腸緩解便秘的藥物。
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