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拳頭俯臥撐能練小臂嗎

病情描述：拳頭俯臥撐能練小臂嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    是的，這種運(yùn)動(dòng)可以鍛煉小臂的。對(duì)心肺都是有益處的，對(duì)整體健康都是有好處的。為了減肥可以做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，為了身體健康可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，但是不要運(yùn)動(dòng)過度，避免受到傷害，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉是需要的，因?yàn)樯谶\(yùn)動(dòng)。還可以結(jié)合其他的運(yùn)動(dòng)。跑步運(yùn)動(dòng)或者是練太極拳，做廣播體操都是好的。

  • 查曉文
    查曉文 醫(yī)師
    金壩街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    一般經(jīng)常鍛煉俯臥撐這種情況出現(xiàn)，主要考慮可以鍛煉小臂的，可以鍛煉上肢肌體的肌肉能力，對(duì)于人體的平衡感，還有肌肉運(yùn)動(dòng)都有一定幫助，如果經(jīng)常鍛煉俯臥撐或者拳頭，考慮是可以鍛煉肌肉的，這種情況建議還是需要適當(dāng)鍛煉，避免在鍛煉期間，過度有可能會(huì)引起肌肉拉傷的。

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