腰椎間盤突出的護理？
病情描述：醫(yī)生您好，我是21歲的年輕人，因平時沒有重視坐姿和身體，導(dǎo)致了腰椎間盤突出癥，現(xiàn)想知道腰椎間盤突出的護理方法有哪些
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出癥一般保守治療需要臥床休息臥硬板床兩周左右，最好絕對臥床，多吃蔬菜水果及含鈣高的食物，奶類，豆制品等。也可以口服骨頭湯，雞湯等。嗯，可以佩戴腰圍，3到4周保護一下腰部，避免彎腰負(fù)重勞累，避免久坐久站，可以在床上進行，腰部肌肉鍛煉。
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吳國兵 醫(yī)師
天津市河西區(qū)康復(fù)醫(yī)院 二級
腰椎間盤突出是一個常見的腰椎退行性疾病，容易導(dǎo)致的反復(fù)腰腿痛和腰部的活動受限。平時護理需要注意腰部得保暖，避免腰部著涼，避免腰部的外傷，同時避免長時間久坐，彎腰，下蹲，坐矮凳子，平時注意睡硬板床，注意加強腰背肌力量鍛煉比如進行五點支撐，小燕飛等鍛煉。
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